Добавить новость
ru24.net
Все новости
Октябрь
2024

Эксперт: "Эта сладость должна заменить россиянам печенье, конфеты и зефир - в ней много пользы"

Эксперт: "Эта сладость должна заменить россиянам печенье, конфеты и зефир - в ней много пользы"

Любовь к сладкому – это естественное желание, но избыток сахара может привести к лишнему весу. Как же получать удовольствие от сладкого, не нанося вреда фигуре. Виктор Мандзяк, опытный фитнес-тренер, рекомендует обратить внимание на сухофрукты. Они сохраняют не только сладкий вкус, но и витамины, минералы и клетчатку.

Клетчатка, содержащаяся в сухофруктах, замедляет усвоение сахара, помогая контролировать калорийность. Например, 100 грамм чернослива содержат 250 калорий, но благодаря клетчатке организм усваивает лишь 200!

Сухофрукты также:

  • Долго хранятся, сохраняя свои полезные свойства.
  • Удобны для перекуса, их можно взять с собой.
  • Разнообразны по вкусу и отлично сочетаются с другими продуктами.
  • Быстро удовлетворяют тягу к сладкому.

Важно помнить:

Несмотря на полезные свойства, сухофрукты все равно содержат сахар и калории. Ограничивайте себя небольшой горстью в день и сочетайте их с другими полезными продуктами, например, орехами или несладким йогуртом.

Таким образом, сухофрукты – это вкусная и полезная альтернатива традиционным сладостям. Они удовлетворяют тягу к сладкому и обогащают организм питательными веществами.

Ранее мы писали рецепт пышной и воздушной шарлотки, от которой все будут в восторге.

Читайте также:




    Moscow.media
    Частные объявления сегодня





    Rss.plus




    Спорт в России и мире

    Новости спорта


    Новости тенниса
    Андрей Рублёв

    «Соколиная» охота: команда Рублева взяла титул на World Tennis League






    Остановки отремонтировали еще в 6 округах Подмосковья

    В Москве наградили победителей премии по производительности труда

    Как выбрать компактный лазерный аппарат для удаления перманентного макияжа в салон красоты? Рейтинг 2025 года

    Облачное видеонаблюдение: когда это реально круто, а когда просто “хотелки”?