Добавить новость
ru24.net
Все новости
Октябрь
2024

Терапевт Чернышова рассказала, что поддержать иммунитет в пожилом возрасте поможет правильное питание и здоровый сон

Чтобы поддержать иммунитет в пожилом возрасте, нужно уделять больше внимания качественному сну, прогулкам на свежем воздухе и разнообразному питанию. Об этом радиостанции «Говорит Москва» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

Она подчеркнула, что разнообразный рацион, включающий овощи, фрукты и белковые продукты (мясо, рыбу, яйца), обеспечивает организм всеми необходимыми веществами для иммунной поддержки.

Прогулки на свежем воздухе улучшают насыщение крови кислородом и способствуют лучшему функционированию организма, что важно для иммунных реакций. Полноценный сон также помогает организму эффективно бороться с инфекциями.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Australian Open

Уроженка Красноярска Мирра Андреева проиграла в полуфинале Открытого чемпионата Австралии по теннису






Сингл «Любовь-ракета» от REFLEX завоевывает популярность на радио

Поздравление с Татьяниным днем 25 января студентам в стихах и прозе

Водителя, позволившего сесть за руль 8-летнему мальчику, оштрафовали на 30 тысяч рублей

Жители Ленинского округа отметят День Российского студенчества