Почему даже хорошие привычки могут иметь неприятные последствия

Хорошие привычки помогают вести здоровый образ жизни, становиться лучше и налаживать отношения с окружающими. Однако и они могут привести к неожиданным последствиям, если довести их до крайности. Давай разберемся, с какими неприятными последствиями можно столкнуться, если забыть про умеренность, когда дело касается полезных привычек. Но сначала поговорим о том, как в принципе формируются наши пристрастия и почему их бывает так сложно поддерживать. Как появляются привычки Хорошие привычки — это поведение, которое мы можем практиковать намеренно или неосознанно, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Их сила заключается в постоянстве: повторяя одни и те же поступки день ото дня, ты доводишь их до автоматизма и делаешь их прочной частью своего бытия. Также на формирование привычек влияет нейропластичность, то есть способность мозга формировать новые нейронные связи. Когда мы многократно выполняем одно и то же действие, мозг создает крепкие нейронные пути, из-за которых определенное поведение становится привычкой. Примечательно, что наши хорошие пристрастия имеют волновой... Читать далее ...

Почему даже хорошие привычки могут иметь неприятные последствия
BroDude.ru.