Упражнения, чтобы согнать жирок с живота и боков
Упражнения, чтобы согнать жирок с живота и боков
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
Еще больше интересных тем в нашей группе В КОНТАКТЕ http://vk.com/public91514464 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Еще больше интересных тем в нашей группе В КОНТАКТЕ Женский журнал http://vk.com/public93863879 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Новости России
Москва Методы стеганографии становятся популярнее: когда картинка может стать угрозой ИБ
Moscow.media Частные объявления сегодня
Всё меняется после 45: как мягко пережить климакс без гормонов — рассказывает врач Филатова
Сахар в жару скачет даже у здоровых: как климат влияет на инсулин и глюкозу рассказала доктор Филатова
Актер Алексей Чадов требует от бывшего друга выплатить ему сумму в 94 млн руб
Как мусульмане Карабаха хотели креститься по обряду Армянской церкви
The anti-DEI movement has a new ally: The FCC
The founder of Deliciously Ella started a blog when suffering from severe chronic pain. Now, her multimillion-dollar snack empire is going global
American firms in China report record-low new investment plans for 2025, and doubts about their profitability
OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development
Проазербайджанский агент Сергей Марков в оккупированном Шуши восхищается Алиевым, пока тот унижает Россию: намечается новый «иноагент»?
20 июля 2025 года стартуют официальные продажи LADA Iskra
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Человек против нейросети — суд впервые вернул работу уволенной сотруднице
В демоверсию Silver Palace можно будет поиграть 3 августа в Китае
Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android
The origin of 'AI Appreciation Day' isn't what you think: It was started by an Elon Musk admirer who camped outside of SpaceX Starbase for a year hoping to talk to the billionaire about AI regulation
The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game
Собянин: противовоздушная оборона сбила еще один беспилотник, летевший к столице
Собянин: еще один беспилотник, летевший к Москве, ликвидирован силами ПВО
Методы стеганографии становятся популярнее: когда картинка может стать угрозой ИБ
А цены-то созрели: что из продуктов подешевеет в августе и с чем это связано
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ
Подводный праздник в Dhawa Ihuru: погружение за скидками
21 июля — День Казанской иконы Божией Матери. Как икона-защитница связана с судьбой России
В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность
рассказывают сотрудники компании Вольтаж
В многоэтажке в поселке Киевский после атаки БПЛА повредилась газовая труба
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ
Песков высказался о расследовании авиакатастрофы с самолетом AZAL.
Роман с Маратом Сафиным и внебрачная дочь: что известно о жене Алексея Воробьева Аиде Гарифуллиной
Бублик завоевал шестой в карьере титул на уровне ATP
Александр Бублик получил хорошую новость от ATP после завоевания титула
Рублев уступил в полуфинале теннисного турнира в Лос-Кабосе.
рассказывают сотрудники компании Вольтаж
Ночной ливень в Москве: более 50% месячной нормы осадков выпало за ночь
Сергунина: Более 5 тыс. человек прошли обучение в столичном «Технограде» с начала года
В России появились в продаже новые Skoda Octavia
Музыкальные новости
VK Fest 2025 побил рекорд по числу артистов и вошёл в Книгу рекордов России
Певица Слава появилась на публике в платье из Чебурашек
«Я злая, хотя, тоже женщина»: жена Басты затравила беременную блогершу
В Петербурге хотят сделать переулок Виктора Цоя
Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки
Собянин: еще один беспилотник, летевший к Москве, ликвидирован силами ПВО
Собянин: противовоздушная оборона сбила еще один беспилотник, летевший к столице
Roblox запускает AI-проверку возраста: шаг к безопасности или угроза приватности?
Технология ПВВК – взгляд Виктора Кордюкова на будущее воды в России
Собянин: уничтожен еще один беспилотник, атаковавший
Правительство разъяснило порядок выплат утильсбора.
«Анька Михалкова – лучшая, у нее самые нежные поцелуи»: Гоша Куценко рассказал в «Шоу Воли» на ТНТ, с кем из актрис ему понравилось целоваться
Новые китайские авто на механике: топ-5 по мнению экспертов
Росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в угоне в Подмосковье
МЧС сообщило о здоровье поврежденных в аварии в Якутии.
Новая Рига продолжает удерживать статус одного из самых желанных районов
Путин: поддержка автопрома – обязанность российских властей
Путин дал оценку производственным результатам оборонных заводов Удмуртии.
Путин присвоил Богомолову звание «Заслуженный деятель искусств России»
Обсудили ситуацию вокруг ядерной программы: Путин встретился с советником верховного лидера Ирана
Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом
МЧС сообщило о здоровье поврежденных в аварии в Якутии.
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как убрать следы от акне
Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом
Перед новыми переговорами? Москва отбивается от дронов, в Киеве - «реально ад»
Зеленский назвал сумму, которую планирует взыскать с России
Киберспортсмен из Алтайского края стал двукратным чемпионом России
В новый сезон: Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает ЦСКА из Москвы
Собянин: в Москве работает более 2,3 тысячи шахматных кружков
В Урус-Мартане состоялся турнир среди росгвардейцев, посвященный Международному дню шахмат
Вячеслав Федорищев и Александр Лукашенко наметили направления развития сотрудничества Самарской области и Беларуси
«Выпил две рюмки, не вырвало»: юрист Трампа рассказал, как пил водку с Лукашенко ради освобождения заключенных
Посланник Трампа Коул рассказал, как пил водку с Лукашенко с Минске
Самарская делегация встретится с Александром Лукашенко в рамках работы в Минске
Собянин: в Москве работает более 2,3 тысячи шахматных кружков
Собянин: еще два беспилотника, летевших на Москву, были ликвидированы
Собянин: противовоздушная оборона сбила еще один беспилотник, летевший к столице
ПВО пресекла попытку атаки еще двух БПЛА, летевших к Москве — Собянин
В Москве уже более 2,4 тысячи электробусов российского производства
Премия достойным. Названы лучшие экотехнологии
Зеленая миссия примет участие в международном экоакселераторе
В северо-западной части Москвы закрыли торговый центр из-за наводнения.
В Балашихе подмытый ливнем бетонный забор рухнул на автомобили
Ночной ливень в Москве: более 50% месячной нормы осадков выпало за ночь
В Госдуме посоветовали работодателям не наказывать сотрудников за опоздания из-за ливней
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ
Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки
Центр подготовки личного состава Северо-Западного округа Росгвардии пополнили призывники
Собянин: Первый участок Рублево-Архангельской линии метро полностью пройден
Семь туристов на байдарках пропали между Карелией и Соловками — троих до сих пор ищут
"Гранд сервис экспресс" сообщил о задержках 16 поездов в Крым и из Крыма
Уважаемые пассажиры!. Сегодня в пути следования задерживаются поезда
Опубликована обновлённая информация о задержке поездов в Крым и обратно
В пути следования задерживаются поезда в Крым и обратно
Ночной ливень в Москве: более 50% месячной нормы осадков выпало за ночь
В России появились в продаже новые Skoda Octavia
В Госдуме посоветовали работодателям не наказывать сотрудников за опоздания из-за ливней
UnoJet расширяет границы премиальной частной авиации: новые возможности VIP-перелетов и чартерных услуг для корпоративных клиентов
