Многие в настоящее время любят прибегать к социальным сетям, еде, просмотру сериалов , чтобы расслабиться. Но действительно ли эти моменты расслабления полезны? Когда расслабление переходит в избегание? Стоит задуматься, а сколько времени проводить в инсте - это нормально? Социальные сети сами по себе это неплохо, но как узнать, когда они полезны, а когда уже вредны?Понимание разницы между заботой о себе и самоуспокоением имеет важное значение, так как Оно помогает нам делать более осознанный выбор. Хоть избегание и помогает нам здесь и сейчас и дает временное облегчение, все же оно не устраняет первопричины стресса и может даже привести к плохим привычкам, которые ухудшат наше здоровье и счастье. А забота о себе подразумевает принятие осознанных решений, которые поддерживают наше долгосрочное физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Самоуспокоение это форма избегания. Это то, что мы делаем, чтобы отвлечь себя от неприятных эмоций или ситуаций. Возможно, вы избегаете подготовки ...
