Каким именно образом текущие волевые усилия отдельно взятого дня приводит к ловушке которая усиливает тревогу? Давайте разберём это на конкретных примерах.Допустим, вы просыпаетесь с утра и перед вами стоит достаточно большой список дел на сегодняшний день. И вы себе говорите-я должен или я должна выполнить эти дела в полном объёме, это очень важно для меня.В тот же самый момент у вас появляется исходно здоровая тревога. То есть вы начинаете беспокоиться о том, насколько у вас получится выполнить предстоящие дела, даже в том случае, если вы об этом не думаете. А всё потому, что любое долженствование предполагает две взаимодополняющие установки. С одной стороны, Когда вы говорите я должен сделать то-то, вы показываете важность предстоящего действия или события. А с другой стороны вы подчёркиваете, если у вас не получится это сделать, то будут какие-то плохие последствия. Они не акцентируются, но подразумеваются. Например, я должен сходить банк и оплатить очередной платёж по ипотеке. Это ...
