Диетолог Кирра Браун перечислила пять полезных консервов, которые должны быть дома у каждого человека.
По мнению специалиста, первое, что нужно купить, это консервированные бобы. Они являются источником растительного белка и клетчатки, а также содержат полезные для человека железо и калий.
На втором по важности месте Кирра Браун назвала помидоры. Они богаты витамином С, клетчаткой и ликопином, который является мощным антиокидантом.
Также следует дома хранить консервированный тунец. Это недорогой, но полезный продукт, который поможет насытить рацион питания белком, а также витамином В12, нужным для сердца и мозга.
На четвертом месте специалист оставила нут. В нем содержится клетчатка и растительный белок, поэтому таким продуктом можно быстро насытиться.
И, наконец, не стоит отказываться от консервированного гороха. Его можно добавлять в супы и салаты, чтобы рацион питания пополнился белком и клетчаткой, пишет журнал Health.
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts
This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Стали известны лауреаты ежегодной Национальной премии доверия покупателей МАРКА №1 в РОССИИ 2024
Президент Сербии Вучич приедет в Москву на празднование 80-летия Победы
Вучич посетит празднование 80-летия Победы в Москве
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
«Bloomberg»,США: Путин проводит тренировку стратегических ядерных сил за несколько дней до выборов в США
