Ты должен быть лучшим во всем, что делаешь, и не можешь быть хуже других?Ты стараешься делать все как можно лучше и не приемлешь, когда говорят и так достаточно хорошо ?Ты должен выполнять все свои обязательства?Ты постоянно испытываешь давление от того, что нужно что-то сделать или чего-то достичь?Тебе трудно снять с себя ответственность или простить себя за ошибку?Если на ум приходит да , то скорее всего у тебя есть схема жестких стандартов.Человек с этой схемой прилагает максимум усилий, чтобы добиться соответствия своим высоким стандартам: в статусе, внешности, финансовом положении и др.Если значимые взрослые требовали от ребенка соответствовать высоким ожиданиям; критиковали и стыдили, если он не оправдывал их; сами были примером высоких достижений, то как можно научиться расслабляться? Веселиться? Быть внимательным к своим ресурсам? Легко относится к ошибкам? Принимать себя?Я бы описала действие этой схемы как Морковка и сзади и спереди одновременно :Жесткие стандарты тычут морковкой ...
