Почему мы устаем, даже если ничего не делаем: про скрытое напряжение и эмоциональное выгорание Приветствую вас! Я, Ярослава, практикующий психолог, и хочу сегодня поговорить о состоянии, с которым ко мне приходят многие клиенты: постоянная усталость и чувство опустошенности. Я ничего не делаю, но устал , говорят они. И это не лень, а реальная, выматывающая усталость. Откуда она берется и почему с этим сейчас сталкивается так много людей?Что такое скрытое напряжение ?Часто усталость это не результат физической или даже активной умственной работы, а следствие скрытого напряжения. На прием ко мне пришла Дарья, молодая женщина, которая работает удаленно. Весь день провожу за компьютером дома, работы немного, но к вечеру я как выжатый лимон , делилась она. Когда мы начали разбирать ее день, стало ясно, что Дарья испытывает постоянное напряжение: её голова занята множеством мыслей и тревог о будущем, а дома она ощущает себя на боевом посту , даже если физически не двигается.Скрытое напряжение ...
