У меня тут спросили, как убрать тревогу. Тревога - это симптом, когда нашей психике небезопасно. Я вас сейчас разочарую. Жизни совсем без тревоги не существует, вот прям совсем нет. Понимаю, что перманентно с тревогой это очень тяжело и утомительно. Но не стоит отчаиваться, дальше есть и хорошие новости. Да, убрать тревогу раз и навсегда невозможно, однако научиться эффективно справляться с ней: распознавать её истинные причины, развивать эмоциональную гибкость, навыки адаптации и т. д., всё это в целом усиливает способность легче переносить тревожные состояния. То есть, если нам небезопасно, важно не отключить симптом психики в виде тревоги, а изобрести способы бережно обезопасить себя.А как вы справляетесь с тревогой?
