Жизнь без перерывов напоминает бег по бесконечной дистанции. Мы стараемся уложиться в сроки, успеть всё и сразу, но, забывая об отдыхе, можем потерять что-то гораздо более ценное свое здоровье и баланс в отношениях. Отдых важен не только для тела, но и для души. Он влияет на наше физическое состояние, эмоциональное здоровье и даже на качество наших отношений.Когда мы отдыхаем, наш организм восстанавливается. Это не просто времяпровождение на диване это шанс для тела и разума перезарядиться, чтобы быть готовым к новым задачам. Как часто вы замечали, что после выходных полны энергии и готовы к продуктивному труду? Это не случайность, а результат правильного отдыха. Те, кто откладывают отдых, часто мотивированы чувством вины или убеждены, что постоянная занятость залог успеха. Но гонка без остановок приводит лишь к выгоранию и ухудшению качества жизни. Важно разрешить себе расслабиться. Потому что если мы не заботимся о себе, то как сможем заботиться о других о наших близких, о коллегах? Более ...
