Если вы поняли, что вы Спасатель и находитесь в треугольнике Карпмана Вам надоело, вы не осчастливили окружающих, вас обесценили и все равно просят помочь еще с чем-нибудь...Вы можете выйти Вот алгоритм выхода:Шаг 1. Ваше Желание выйтиШаг 2. Легализация своей роли в треугольнике. Примите, что вы осчастливливаете других , причиняете добро , высвобождаете слишком много времени для других и мало для себя и в этом есть ваши выгодыШаг 3. Прояснение Ваших выгод. Спросите себя: Зачем я это делаю? Шаг 4. Техника работы с телом (выполняется самостоятельно или с психологом). Закройте глаза. Ищем в теле симптом напряжения/слабости. Где он находится в теле. Описываем его, когда обнаружим. И проговариваем: у меня шар в животе, большой, воздушный, прозрачный, холодный. Дышим через это место, наполняя его глубокими вдохами и выдохами, стараясь продышать , до тех пор пока не пропадет желание продолжать и появится чувство облегчения и снятия напряжения.Если не пропадет напряжение, это тоже вариант нормы, ...
