Занимаясь сексом хотя бы раз в неделю, вы можете деле продлить свою жизнь. Исследователи предполагают, что старая поговорка «лучше меньше, да лучше» может применяться к сексу, но это не значит, что вам нужно следовать строгому графику. Секс имеет множество преимуществ (помимо очевидных): он сжигает калории, укрепляет иммунную систему и, конечно же, высвобождает дофамин в мозгу, поэтому неудивительно, что если секс помогает вам чувствовать себя молодым, но это происходит не только в вашей голове. Секс на самом деле может помочь замедлить старение, согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychoneuroendocrinology. Было обнаружено, что секс, по крайней мере, один раз в неделю связан с более длинными теломерами — защитным колпачком на ДНК, который определяет продолжительность жизни клетки. Более длинные теломеры связаны с более медленным старением клеток и более высокой продолжительностью жизни . Исследователи отслеживали сексуальную жизнь 129 дам, состоящих в отношениях. Женщины ежедневно сообщали о своей удовлетворенности отношениями, а также о том, как часто они занимались любовью со своими партнерами. Исследователи также брали у женщин образцы крови, анализируя клетки на наличие признаков старения. Они обнаружили, что у женщин, которые занимались сексом со своими партнерами, теломеры были длиннее, чем у тех, кто этого не делал. Теломеры жизненно важны для здорового старения. Со временем теломеры разрушаются по мере деления клеток, становясь немного короче с каждым делением клетки. По мнению исследователей, определенные факторы, как полагают, заставляют их деградировать быстрее, например, плохое питание, обильное употребление алкоголя и естественный процесс старения. Их выводы показывают, что секс может быть полезен, когда дело касается защиты теломеров, что означает, что клетки могут жить дольше. Исследователи связывают более короткие теломеры с серьезными проблемами со здоровьем, такими как рак, болезни сердца и диабет; более длинные теломеры, по-видимому, помогают предотвратить заболевания. подтвердить дополнительными исследованиями.) Хотя не существует волшебной формулы сексуального счастья, исследование, опубликованное в Archives of Sexual Behavior, рассмотрело, как часто люди говорят, что занимаются сексом. Исследование показало, что среднестатистический взрослый человек занимается сексом 54 раза в год — примерно раз в неделю. Хотя это число немного снизилось с 1990-х годов, другое исследование, опубликованное в журнале Social Psychological and Personality Science, показало, что пары, которые занимались сексом чаще одного раза в неделю, не были счастливее тех, кто занимался сексом всего один раз в неделю. Исследователи предполагают, что старая поговорка «лучше меньше, да лучше» может применяться к сексу, но это не значит, что вам нужно следовать строгому графику.
