Она содержит почти 80% от дневной нормы витамина С. Специалисты петербургского Роспотребнадзора рассказали о натуральном средстве, которое поможет не заболеть в сезон простуд или ускорить выздоровление. Речь идет о ягодах рябины, которую часто недооценивают, несмотря на множество полезных свойств, следует из сообщения петербургского управления ведомства. По словам экспертов, в плодах рябины содержится большая доза витамина С — почти 80% от дневной нормы. Петербуржцам посоветовали делать компоты или чаи рябины, которые оказывают антибактериальный эффект, снижают температуру и способствуют выведению токсинов. Помимо витамина С, который помогает организму бороться с инфекциями и обладает антиоксидантными свойствами, в рябине присутствует витамин А. Он улучшает защитные функции слизистых оболочек и активизирует работу лейкоцитов, отметили в петербургском Роспотребнадзоре. Несмотря на всю пользу ягод, некоторым людям она не подходит, предупредили эксперты. Так, не рекомендуется включать ее в рацион тем, кто страдает аллергическими реакциями, патологиями нервной систем, имеет повышенную кислотность желудочного сока, язвенную болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки или повышенную свертываемость крови. Ранее петербуржцам рассказали о полезных свойствах клюквы.
