Врач Семирядов советует реже пить из пластика

Диетолог Дмитрий Семирядов рассказал, каких советов в питании следует придерживаться, чтобы не навредить здоровью.

Рекомендуется сократить питье воды из пластиковых бутылок. Несмотря на неощутимые и малые количества, частицы микропластика могут постепенно накапливаться в организме.

«Эти нанопластики настолько малы, что могут мигрировать через ткани пищеварительного тракта или легких в кровоток», — объячнил врач.

Если говорить о продуктах, то стоит отказаться от сахара. Необходимо учитывать количество сахара, который человек добавляет сам, а также то, которое уже содержится в продуктах.

«При избыточном потреблении сахар довольно быстро — буквально за восемь недель — может вызвать накопление жира в печени, а это уже главный фактор риска сахарного диабета», — предупредил специалист.

Аналогичный совет касается ограничения количества трансжиров, которые содержатся в фастфуде, полуфабрикатах, покупной выпечке, картофеле фри. Осторожность следует проявлять, выбирая молочные продукты, особенно при аллергии на лактозу или казеин, информирует «Лента.ру».

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что ученые нашли новый механизм перепрограммирования клеток.