Вспомнилась фраза: В здоровом теле, здоровый дух .Заметила, что питание сильно влияет на мою энергичность и продуктивность. Например, выпивая 1 ч.л. масла черного тмина и 1 ч.л. масла грецкого ореха утром , практически сразу испытываю прилив энергии. С друзьями даже придумали этому состоянию название: Режим пчелы . Ну знаете, когда много всего успела за день сделать и говорят: Ух ты, просто пчелка . Туда же относится корректировка рациона питания на более здоровый, ПП-шный. Больше овощей, в первой половине дня - фруктов, белковые продукты не сильно жирные и т.д. Если кратко, чувствую положительный эффект. Но я без фанатизма, когда хочется шоколад, не отказываю себе, правда 20-30 гр. в день можно и при ПП) Ну, а больше мне не хочется)) А какие у вас способы сохранять энергичность осенью/ зимой?
