Спасаюсь этим от бессонницы: по совету подружки стала делать именно этот чай из двух трав
Высаживание мелиссы и лаванды — великолепный способ улучшить качество сна и создать уютную, расслабляющую обстановку!
Эти растения не только обладают полезными свойствами, но и источают приятный аромат. Использование их в фиточаях может служить приятной альтернативой традиционным снотворным.
Полезные характеристики растений:
- Мелисса: оказывает успокаивающий эффект благодаря содержащемуся в ней цитронеллалу, который помогает расслабить нервную систему и способствует улучшению сна.
- Лаванда: эфирные масла лаванды, включающие линалилацетат и линалоол, помогают снять напряжение и облегчают процесс засыпания.
Рецепт фиточая с мелиссой и лавандой:
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка сушеной лаванды (или 3-4 ложки свежей)
- 1 чайная ложка сушеной мелиссы (или 3-4 ложки свежей)
Приготовление:
- Залейте лечебные травы кипящей водой (около 250 мл).
- Дайте настояться 5–10 минут.
- Процедите чай и добавьте по желанию мед или лимон для улучшения вкуса.
Этот напиток идеально подходит для вечернего приема, способствуя расслаблению после насыщенного дня. Наслаждайтесь Вашими вечерними ритуалами с фиточаями!
Читайте также:
- Цена взлетит до небес: это стоит заранее закупить россиянам, рассказал эксперт
- Вице-премьер Голикова: "Они все останутся без пенсии, предупреждаю". Теперь миллионы пенсионеров в РФ вынуждены работать
- "Не стоит брать даже за копейки": Роскачество выявило сосиски, которые лучше не покупать
- Перестала выбрасывать втулки от туалетной бумаги: вот как их применяю — эта вещь решает многие проблемы
- Стоимость квартир рухнет до 50%: эксперты рассказали о рынке недвижимости к концу года
- В вагон перестали пускать даже с билетом: РЖД придумали новую хитрую ловушку для пассажиров
- Только женщина с высоким интеллектом делает это: пять привычек
- Можно со своим тортом: где отметить детский День рождения в Кирове под ключ