Многие из нас замечали, что по мере того, как осень вступает в свои права, реже появляется солнце из- за облаков , холодает и уменьшается световой день тем сильнее мы ощущаем некоторую меланхолию, апатию, как-будто тяжелее становится просыпаться утром и вылезать из под теплого одеяла. Вспомните, сколько у нас сил и энергии, чтобы пойти в спортзал было, например, весной и насколько меньше ее осенью. В целом, многие отмечают снижение настроения и продуктивности, cонливость и апатию, грусть и сензитивность, нарушение сна и приемов пищи. ????На днях в Российской газете , была опубликована моя статья эту тему . https://rg.ru/2024/10/27/psiholog-gubanova-nazvala-top-6-tehnik-kotorye-pomogut-pobedit-osenniuiu-handru.html Сегодня здесь, на b17 я хочу представить её полную версию . В клинике этому состоянию есть определение: сезонное аффективное расстройство. Иногда его называют депрессией, но это не совсем верно, тк для определения у себя такого серьезного диагноза нужно определиться с симптоматикой. ...
