Что нужно есть для здорового сердца
Согласно последним проведенным исследованиям, восемь человек среднего возраста из десяти находятся на пути к серьезным заболеваниям сердца. Это одна из основных причин смерти по всей планете. По счастью, те же самые исследования показали, что более 50% смертей из-за сердечно-сосудистых заболеваний можно было бы предотвратить простой переменой диеты. Можно сказать — здоровье вашего сердца находится у вас же в тарелке. Вот семь главных продуктов, которые спасут вас от неприятной болезни: советуем включить их в свое меню немедленно.
-
Темный шоколад
Отличная новость для всех, кто не мыслит своей жизни без сладкого: исследования показали несомненную пользу темного шоколада для сердца. Ученые связывают этот факт с большим количеством содержащихся в продукте полифенолов и флавонолов — противовоспалительных элементов, защищающих всю сердечно-сосудистую систему.
-
Эдамаме
Соевые бобы — отличный источник магния, фолиевой кислоты и калия. Эти питательные вещества могут помочь снизить кровяное давление и поддерживать здоровье сердца, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Эдамаме защищает сердце, повышая способность организма вырабатывать липопротеины низкой плотности (ЛПНП): рецепторы, которые действуют как вышибалы, вытягивая «плохой» холестерин из крови. Ученые из Университета Лидса проанализировали ряд исследований и обнаружили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно снижен у тех людей, кто потребляет эдамаме на регулярной основе.
-
Чай ройбуш
Недавнее исследование, проведенное в Университете штата Пенсильвания, показало, что люди, которые плохо реагируют на стрессовые ситуации, имеют повышенный уровень воспаления в организме. Это напрямую связано с ожирением, а также с такими проблемами, как диабет, болезни сердца и рак. Когда тревога зашкаливает, вы отдаетесь на милость гормона стресса, кортизола. Он способствует перемещению липидов из кровотока в жировые клетки. Чай ройбуш содержит уникальный флавоноид аспалатин, снижающий количество гормонов стерсса, вызывающих голод и накопление жиров. Это значит, что сердце будет надежно ограничено от появления жировых бляшек.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Кухня – рай для бактерий: доктор Кутушов рассказал о скрытых рассадниках микробов
Молодеем при помощи прически и макияжа
Как студенты РГИСИ гастролировали в Бурятии и собирали залы со зрителями всех возрастов: от мала до велика - Театр, Культура и Концерт, Россия и Дети
РГИСИ гастролировал с успехом в Бурятии и собирал залы со зрителями всех возрастов: от мала до велика - Театр, Культура и Концерт, Россия и Дети
Why you should buy physical copies of your favorite books
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Kim Cattrall says she won’t return to ‘Sex and the City’ sequel’s third season
Штат консультантов 1C-практики «Борлас» вырос до 300 человек
Глава Кабардино-Балкарии осмотрел участок реконструкции дороги Чегем 2 – Булунгу
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже партии товаров.
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
Гарику Burito устроили сюрприз в радиоэфире
Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство
В Крыму на выставке «Арт.Молодость» представили работы 70 современных художников
Авито Спецтехника запустила новый онлайн-сервис аренды
Новак Джокович провёл первую тренировку на олимпийских кортах в Париже
Победительница Уимблдона приняла неожиданное решение по участию на Олимпиаде
Лекарство против будней: почему предстоящая Олимпиада в Париже будет уникальна для России
Елена Веснина показала свой номер в Олимпийской деревне: видео
Пляжный волейбол возвращается: женская волейбольная команда «МИК» из Кокошкино выступит на турнире «Вороновская пляжка»
Эксперты призвали привести к норме высоту БЦ «Капитал» в Можайске
Гарику Burito устроили сюрприз в радиоэфире
Более 16 тысяч площадок под производства: Минэкономразвития представило инвестиционную карту России
Музыкальные новости
Участники из девяти стран прошли первый тур XV конкурса певцов Елены Образцовой
Метаморфозы Гарика Burito: музыканту устроили сюрприз в эфире «Юмор FM»
Альфа-Банк поддерживает «Балет на Байкале. Бурятия»
Оксана Самойлова рассказала, как Джиган выучил всю историю и политику в мире (фото + видео)
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Как ВТБ и Газпром. Путин объявил о переезде госкорпораций в регионы России
Блогеры «Инсайт Люди» проведут серию профильных форумов по России
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
ФАС взялась за энергетик // Ведомство запретило называть такой напиток «халяльным»
Подозреваемый во взрыве в Москве не работал в греко-католической церкви
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Как проверить автозапчасть на оригинальность?
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу (видео)
Путин поручил подготовить план строительства центра «Россия» в Москве
Путин поручил до осени подготовить план по строительству наццентра «Россия»
Екатеринбург не может выполнить поручение Путина
Путин к октябрю ждет план строительства в Москве национального центра "Россия"
Отличник, не любил Навального, имел проблемы со здоровьем: что известно об обвиняемом в подрыве машины офицера в Москве
Брат Евгения Серебрякова рассказал об участии своего родственника в протестах
«Говорит Москва»: житель столицы с лишним весом застрял в дверном проеме
ТАСС: обвиняемый в подрыве машины в Москве не попадал в поле зрения правоохранителей
Суд Москвы продлил арест экс-главе московской клиники «Медицина 24/7» Серебрянскому
Гастроэнтеролог Садыков дал 3 совета, как не отравиться дыней и арбузом
В Кремле допустили мирные переговоры с Киевом при Зеленском, но при определенных условиях
В Киеве призвали заменить Зеленского для начала переговоров с РФ
«Динамо» анонсировало матч с «Локо» в стиле одной из самых знаменитых миссий серии GTA
Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство
Гимнасты со всей страны приедут в Новосибирск
Спортивная бутылка для воды
Гражданин ФРГ, осужденный на казнь в Белоруссии, надеется на помилование
Лукашенко направился с рабочим визитом в Россию
Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство
Собянин: завершился первый этап реновации в Бабушкинском районе
Сергей Собянин: К обустройству районов подходим комплексно
На Пресне будет отреставрирован уникальный дом XVIII века — Собянин
ФАС раскрыла картель в закупках социально значимых продуктов
Жители Балашихи помогут сделать родной город чище
5 примеров стартапов, которые при поддержке Правительства выросли в прибыльные и востребованные бизнес – проекты
Графен стал базовым элементом новой технологии электрогенерации
Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство
Фестиваль уличных театров в Петербурге начался с масштабного карнавального шествия
Эксперты призвали привести к норме высоту БЦ «Капитал» в Можайске
Пляжный волейбол возвращается: женская волейбольная команда «МИК» из Кокошкино выступит на турнире «Вороновская пляжка»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Выставка-реклама «Галерея книжных новинок»
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Фестиваль уличных театров в Петербурге начался с масштабного карнавального шествия
Эксперты призвали привести к норме высоту БЦ «Капитал» в Можайске
Авито Спецтехника запустила новый онлайн-сервис аренды
В Крыму на выставке «Арт.Молодость» представили работы 70 современных художников
