Диетологи утверждают, что этот завтрак способен снизить давление
Нужны всего три ингредиента. Правильный завтрак способен снизить артериальное давление. Так утверждают диетологи, которых цитирует «Доктор Питер». Эксперты, ссылаясь на на разные исследования, в том числе опубликованные в International Dairy Journal и The FASEB Journal, отмечают, что понадобится всего три ингредиента — овсяные хлопья, йогурт и ягоды, которые с вечера нужно смешать в миске, накрыть крышкой и поставить до утра в холодильник. И эту «ленивую овсянку» следует употребить на завтрак. По словам диетологов, овес содержит бета-глюкан, который помогает укрепить иммунитет, снизить уровень холестерина и сахара, и нормализовать давление. Йогурт без сахара, вредных добавок и консервантов тоже помогает снизить уровень холестерина. А многие ягоды содержат сильные природные антиоксиданты антоцианы, помогающие бороться с окислительным стрессом и воспалением, снижая риск хронических заболеваний. Ранее доктор перечислила продукты, которые старят мозг.
Новости России
Москва Александр Малинин и симфонический оркестр Москвы: незабываемый вечер в честь дня рождения артиста
Moscow.media Частные объявления сегодня
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Петр Чернышев впервые после смерти Заворотнюк вышел на лед: как сейчас выглядит фигурист?
Первые итоги конкурса малых грантов для социальных предпринимателей подведут во время благотворительного бала
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams
An Idaho health department isn’t allowed to give COVID-19 vaccines anymore. Experts say it’s a first
FA Cup second round draw: Date, start time, live stream FREE, ball numbers and TV channel
Kaun Banega Crorepati 16: Amitabh Bachchan celebrates contestant Ankita's ambition to empower family and society
*Meta незаконно использовала финансовые данные пользователей в рекламе
Камеры на свердловских дорогах начнут фиксировать пересечение сплошной линии разметки
Всемирный день городов: «Грузовичкоф» расширяет горизонты
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
Мафия-НН: Это было что-то не вообразимое, убойное и со стуласшибательно!
Мировая премьера концерта – симфонии «Русскому Донбассу» состоялась в Чите
Александр Малинин и симфонический оркестр Москвы: незабываемый вечер в честь дня рождения артиста
Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые: «Если человек развивается, он живет»
Древнее искусство исцеления возрождается: мануальная терапия с Искандером Касимовым
Уральская ТПП реализует важные межнациональные проекты и укрепляет народное единство
Как россияне относятся к снижению возраста для получения водительских прав: итоги опроса
На фиолетовой линии метро Москвы увеличены интервалы из-за человека на путях
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Кондрашов Станислав Дмитриевич акцентирует внимание на возможных последствиях нового курса Danone для агросектора
Серпухов присоединился к Всероссийской акции «Ночь искусств»
В Калуге на даче жестоко убили москвича
Почта России запустила услугу хранения и экспресс-доставки для продавцов маркетплейсов
Прямая трансляция первого матча Елены Рыбакиной на Итоговом турнире WTA
Соболенко досрочно пробилась в плей-офф Итогового WTA. А Рыбакина уже не выйдет из группы
Карен Хачанов снялся с турнира категории ATP-250 в Метце
Александр Зверев: «Очень сложно стать первым без победы на «Шлеме». У меня был шанс в 2022-м, но это редкость, тогда были особые обстоятельства»
В Калуге на даче жестоко убили москвича
Самолёт Uzbekistan Аirways вернулся в Ташкент из-за больного россиянина
Жителей Томской области приглашают собрать макулатуру
Серпухов присоединился к Всероссийской акции «Ночь искусств»
Музыкальные новости
Все возможно: Загитова рассказала об отношениях с Кридом
Цискаридзе: цены на билеты в театр не должны равняться месячному окладу человека
«Спартак» и ЦСКА сыграли красно // Принципиальное дерби привело к драке и трем удалениям
Концерт в честь Дня народного единства можно будет посмотреть онлайн
Мировая премьера концерта – симфонии «Русскому Донбассу» состоялась в Чите
Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые: «Если человек развивается, он живет»
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
Александр Малинин и симфонический оркестр Москвы: незабываемый вечер в честь дня рождения артиста
«Торпедо» благодаря дублю Свечникова одержало волевую победу над «Динамо», прервав серию поражений
Спецназ Росгвардии уничтожил личный состав неонацистских формирований в Курской области
Лавров: В БРИКС существуют рекомендации по альтернативным платежным системам
Массовое ДТП произошло на Щелковском путепроводе
Гигафабрики в Калининградской области и Москве будут выпускать двигатели и батареи для 100 тыс. электромобилей в год
Движение транспорта в сторону «Арбатской» ограничено из-за пожара в жилом доме
Источник 360.ru: 12 машин столкнулись на Щелковском путепроводе в Москве
Путин принял в Кремле главу МИД КНДР Цой Сон Хи
Путин в День народного единства посетил памятник Минину и Пожарскому
Путин возложил цветы к памятнику Минину и Пожарскому в День народного единства
Путин поприветствовал участников и гостей Международного симпозиума «Создавая будущее»
Вспышка вируса Коксаки в школах и детсадах: чем он опасен и как защититься
Древнее искусство исцеления возрождается: мануальная терапия с Искандером Касимовым
Россияне стали жаловаться на новый вирус в детских садах и школах
SHOT: в трех регионах России дети массово заражаются вирусом Коксаки
В Киеве заявили о готовности договориться с РФ о прекращении ударов по объектам энергетики
Зеленский поздравил Санду с победой по телефону и пригласил в Киев
Новая форма принесла успех хоккеистам «Торпедо» в столице
«Торпедо» благодаря дублю Свечникова одержало волевую победу над «Динамо», прервав серию поражений
"Торпедо" - "Динамо Москва" 4 ноября: где смотреть трансляцию матча
Новый вирус Коксаки: воронежские санитарные врачи напомнили о важности мытья детских рук
Сергей Собянин: «Ночь искусств» посетили более 200 тысяч человек
Собянин: Благоустройство в этом году проходило во всех районах ЮЗАО
Сергей Собянин поздравил жителей Москвы с Днем народного единства
Собянин пожелал москвичам здоровья и благополучия
Ритм мегаполиса в коллекции Marfa Fedorova на Московской неделе моды
В России с 2026 года планируют выпускать аккумуляторы для 100 тыс. электромобилей в год
Отстаивание базовых российских ценностей и место культуры и искусства Якутии
Гигафабрики в Калининградской области и Москве будут выпускать двигатели и батареи для 100 тыс. электромобилей в год
Жителей Томской области приглашают собрать макулатуру
Роспотребнадзор: в школах и детсадах усилят контроль из-за вируса Коксаки
Самолёт Uzbekistan Аirways вернулся в Ташкент из-за больного россиянина
Морозы идут на Свердловскую область
День народного единства - кого и с кем? Мысли из Архангельска
Опубликован фоторепортаж с празднования Дня народного единства в Нижнем Новгороде
Президентская библиотека — ко Дню народного единства
Архангельск принимает всероссийские соревнования по судомодельному спорту
Час Отечества «Русь могучая, Русь единая».
Клубный дом "Моне" - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Историческая хроника
«Нас много держава одна»
ко Дню народного единства
Книжная выставка «От ратной славы – к единству народа»
Павлюченко назвал победителя дерби «Динамо» - «Локомотив»
Почта России запустила услугу хранения и экспресс-доставки для продавцов маркетплейсов
Серпухов присоединился к Всероссийской акции «Ночь искусств»
Героическое участие армян в СВО. Часть восьмая
