Я - пропагандист самосострадания,самовалидация в каждый дом! ????Хочется рассказать вам, как относится к себе как к любимому котенку/ребенку/другу.КТО, ЕСЛИ НЕ ВЫ, ПОЗАБОТИТСЯ О ВАС?Что такое сочувствие к себе?Сочувствие это умение понимать и принимать свои чувства, проявлять к себе доброту и заботу в моменты, когда хочется себя поругать и наказать.И треснул мир напополам, дымит разлом И льётся кровь, идёт война внутреннего критика с сочувствием к себе ????я никогда не перестану цитировать тексты попсы 00-х ????Важно отметить, что сочувствие это не про я хороший , а искреннее признание своих переживаний и потребностей.Почему это важно? Улучшение эмоционального интеллекта: мы становимся более осознанными и способны лучше понимать эмоции других людей. Снижение стресса и тревожности. Когда мы не сомневаемся в своих реакциях и чувствах, мы гораздо легче справляемся с трудными ситуациями и стрессом. Повышение устойчивости к критике. Люди, практикующие самовалидацию, менее подвержены ...
