Как эта картина очищается от слоя пыли и грязи, показывая свою чистоту и свет, так и мы можем избавиться от ненужного слоя на нашей личности. Психотерапия может быть эффективным инструментом для освобождения от старых масок и ролей, которые могут ограничивать личностный рост и мешать самовыражению. Как же это происходит: ???? Осознание ролей и масок - это первый шаг в процессе освобождения от старых ролей. Какие маски вы носите и в каких ситуациях? Это могут быть роли, которые были приняты вами в детстве (например, хорошая девочка или надежный сын) или выработаны под воздействием социальных ожиданий. ???? Исследование причин. Важно понять, почему вы примеряли эти маски. Это может быть связано с желанием соответствовать ожиданиям окружающих, страхом осуждения или стремлением получить одобрение. ???? Работа с эмоциональным фоном. Психотерапия может помочь вам проанализировать эмоции, связанные с этими ролями. Процесс может включать обсуждение чувства вины, стыда или страха, ...
