10 способов избежать развития рака
Вести активный образ жизни. Ежедневные спортивные занятия или длительная прогулка на свежем воздухе снижают риск рака толстой кишки почти в два раза. Чего не скажешь о сидячем образе жизни – остатки пищи буквально захламляют организм на много часов. Медленно двигаясь по кишечнику, канцерогенная пища дает почву для раковых клеток.
Употреблять клетчатку. Именно она помогает организму избавиться от различных канцерогенов и питает организм.
Чаще есть зелен и листовые овощи. Эти продукты вдвое снижают вероятность злокачественных образований и к тому же богаты витаминами. Сюда относят такие овощи как брокколи, белокочанная и цветная капуста, редис, укроп, петрушка, зеленый лук. А вот злоупотребление мясом повышает риск онкологии.
Отказаться от полуфабрикатов. Колбасы, сосиски, салями, бекон – все это создает угрозу вашему здоровью и повышает риск развития рака. Что касается рыбы – она наоборот полезна, особенно вместе с овощами.
Лакомиться ежевикой. Это мощное средство профилактики рака. Ежевика богата природными антиоксидантами, которые обладают противоопухолевым эффектом.
Пить стакан кефира на ночь. Кисломолочные продукты содержат живые лакто– и бифидобактерии, что стимулирует выработку противораковых факторов и поддерживают иммунную систему организма.
Любить молоко. Те, кто регулярно употребляет молоко, на 54% реже заболевают раком толстого кишечника. Молочный сахар – лактоза – заселяет кишечник полезными бактериями и подавляет образование раковых клеток.
Пить больше воды. Особенно полезно выпивать стакан воды до принятия пищи, где-то за полчаса. Она помогает восстановить водно-солевой баланс и ускоряет метаболизм.
Добавлять в пищу оливковое масло. Еще один верный способ для снижения риска развития рака. Этот продукт активизирует пищеварительную систему.
Отказаться от курения. Организм скажет вам спасибо, если вы бросите самую пагубную в своей жизни привычку. И даже если сигарету используют как средство похудения, что является обманчивым мнением, организму становится только хуже. Одна пачка в день повышает риск заболевания раком в 50 раз.
Благодаря таким простым и малозатратным советам можно не только вести активную профилактику против грозного заболевания, но и также привести в порядок свое здоровье.
Читать далее
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Московский фестиваль моды и роста «Зеленый подиум» состоится в четвёртый раз
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
«А у кого нет проблем?»: Филипп Киркоров заговорил про здоровье после полученного ожога
В сервисном локомотивном депо «Югра» успешно реорганизован цех по ремонту автотормозного и пневматического оборудования по системе 5S
The founder of Deliciously Ella started a blog when suffering from severe chronic pain. Now, her multimillion-dollar snack empire is going global
Tourism is increasing over prepandemic levels, overwhelming popular destinations
Why Juventus spent 111m this summer for only one new player
OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development
«ЭР-Телеком Холдинг» автоматизировал кадровое делопроизводство с помощью HRlink и сэкономил более 50 млн рублей
Тёплый рассвет в Турчасово
Нацпроектстрой изготовил уникальное оборудование для столичного моста парус
На пожаре в частном доме обнаружили тела мужчины и женщины
The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game
Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android
Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'
'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'
Роскосмос опубликовал снимок циклона, который обрушился на Москву
Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM
В Москве подростки жестоко избили юношу из-за долга
Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной
Подрядчик из Москвы сорвал ремонт на Резинотехнике
Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ
«Царьград»: началась подготовка к войне с Азербайджаном
Москвичам пообещали дожди с грозами во вторник
Bloomberg: Словакия планирует увеличить закупки российского газа
Умерла председатель Верховного суда России Ирина Подносова
Вышивальщицы из Алтайского края готовятся к поездке на самый масштабный фестиваль мастеров Сибири
Бублик стал победителем турнира в Гштаде.
«Саша забрал корону». ATP отреагировал на триумф Александра Бублика
Буассон завоевала свой первый титул в WTA
«Приятно наконец познакомиться, чемпион». Гасли — о встрече с Федерером
В Замбии провели турнир к Международному дню шахмат
Юрист Георгиева: россиян могут наказать за опоздание на работу из-за дождя
Вышивальщицы из Алтайского края готовятся к поездке на самый масштабный фестиваль мастеров Сибири
«Москвич 8»: дилер раскрыл цены на новый российский кроссовер
Музыкальные новости
Полина Гагарина открыла официальную часть VK Fest в Москве
Гергиев отреагировал на отмену его концерта в Италии
Metallica спасла Tomorrowland: фестиваль в Бельгии состоится, несмотря на пожар на главной сцене
Симфония Linkin Park, та самая пила. 8 идей, куда сходить на этой неделе в Барнауле
Роскосмос опубликовал снимок циклона, который обрушился на Москву
В Москве подростки жестоко избили юношу из-за долга
Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной
В регионах Центральной России продолжается ведомственная акция «Каникулы с Росгвардией»
Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Клипмейкер. Лучший Клипмейкер. Клипмейкер в Москве.
ПВО пресекла попытку атаки еще двух БПЛА, летевших к Москве — Собянин
Маршруты автобусов № 248 и 732 на западе Москвы изменили из-за упавшего дерева
Новые китайские авто на механике: топ-5 по мнению экспертов
Новая Рига продолжает удерживать статус одного из самых желанных районов
Росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в угоне в Подмосковье
Путин потребовал от Удмуртии поднять рождаемость с 1,39 до 2,1 к 2030 году
Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной
Путин дал оценку производственным результатам оборонных заводов Удмуртии.
Путин удостоил Манучарова ордена "За заслуги в культуре и искусстве"
Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом
Иммунолог Логина рассказала, чем опасна лишняя влага в квартире
Владимир Ефимов: В рамках 47 масштабных инвестпроектов в ЗАО появятся новые производства, объекты образования, спорта и здравоохранения
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как убрать следы от акне
Пока вы не уснули: открытая поддержка Алиевым Киева и «подзатыльник» Зеленскому от Трампа
Перед новыми переговорами? Москва отбивается от дронов, в Киеве - «реально ад»
Гафин: предпосылок для возвращения Захаряна в «Динамо» немного
Сергей Собянин открыл школу на 1100 мест в стремительно растущей Коммунарке
ЦСКА и "Оренбург" сыграли со счетом 0:0 в первом туре РПЛ
Чёртова дюжина на счастье. По итогам чемпионата России семеро спортсменов региона выступят на чемпионате и первенстве мира
«Выпил две рюмки, не вырвало»: юрист Трамп рассказал, как пил водку с Лукашенко ради освобождения заключенных
«Выпил две рюмки, не вырвало»: юрист Трампа рассказал, как пил водку с Лукашенко ради освобождения заключенных
Посланник Трампа Коул рассказал, как пил водку с Лукашенко с Минске
Вячеслав Федорищев и Александр Лукашенко наметили направления развития сотрудничества Самарской области и Беларуси
Собянин: Москва выделила уже более 20,5 млрд на поддержку производств
Собянин: Москва помогает расширению производств инновационной продукции
Собянин: Летевший к Москве БПЛА ликвидирован системой ПВО Минобороны
Сергей Собянин открыл школу на 1100 мест в стремительно растущей Коммунарке
В Москве уже более 2,4 тысячи электробусов российского производства
Зеленая миссия примет участие в международном экоакселераторе
Собянин рассказал, как город заботится о природе при строительстве метро
Премия достойным. Названы лучшие экотехнологии
«Москвич 8»: дилер раскрыл цены на новый российский кроссовер
Вышивальщицы из Алтайского края готовятся к поездке на самый масштабный фестиваль мастеров Сибири
Школьники в период ЕГЭ скупили микронаушников на 158 миллионов рублей
Полиция задержала в Крыму трех подростков из Москвы и Подольска, снявших неподобающее видео на мемориале
Центр подготовки личного состава Северо-Западного округа Росгвардии пополнили призывники
Собянин: Первый участок Рублево-Архангельской линии метро полностью пройден
Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска
Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки
Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно
Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области
"Гранд сервис экспресс" сообщил о задержках 16 поездов в Крым и из Крыма
В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность
«Москвич 8»: дилер раскрыл цены на новый российский кроссовер
Юрист Георгиева: россиян могут наказать за опоздание на работу из-за дождя
Bloomberg: Словакия планирует увеличить закупки российского газа
Москвичам пообещали дожди с грозами во вторник
