10 способов избежать развития рака
Вести активный образ жизни. Ежедневные спортивные занятия или длительная прогулка на свежем воздухе снижают риск рака толстой кишки почти в два раза. Чего не скажешь о сидячем образе жизни – остатки пищи буквально захламляют организм на много часов. Медленно двигаясь по кишечнику, канцерогенная пища дает почву для раковых клеток.
Употреблять клетчатку. Именно она помогает организму избавиться от различных канцерогенов и питает организм.
Чаще есть зелен и листовые овощи. Эти продукты вдвое снижают вероятность злокачественных образований и к тому же богаты витаминами. Сюда относят такие овощи как брокколи, белокочанная и цветная капуста, редис, укроп, петрушка, зеленый лук. А вот злоупотребление мясом повышает риск онкологии.
Отказаться от полуфабрикатов. Колбасы, сосиски, салями, бекон – все это создает угрозу вашему здоровью и повышает риск развития рака. Что касается рыбы – она наоборот полезна, особенно вместе с овощами.
Лакомиться ежевикой. Это мощное средство профилактики рака. Ежевика богата природными антиоксидантами, которые обладают противоопухолевым эффектом.
Пить стакан кефира на ночь. Кисломолочные продукты содержат живые лакто– и бифидобактерии, что стимулирует выработку противораковых факторов и поддерживают иммунную систему организма.
Любить молоко. Те, кто регулярно употребляет молоко, на 54% реже заболевают раком толстого кишечника. Молочный сахар – лактоза – заселяет кишечник полезными бактериями и подавляет образование раковых клеток.
Пить больше воды. Особенно полезно выпивать стакан воды до принятия пищи, где-то за полчаса. Она помогает восстановить водно-солевой баланс и ускоряет метаболизм.
Добавлять в пищу оливковое масло. Еще один верный способ для снижения риска развития рака. Этот продукт активизирует пищеварительную систему.
Отказаться от курения. Организм скажет вам спасибо, если вы бросите самую пагубную в своей жизни привычку. И даже если сигарету используют как средство похудения, что является обманчивым мнением, организму становится только хуже. Одна пачка в день повышает риск заболевания раком в 50 раз.
Благодаря таким простым и малозатратным советам можно не только вести активную профилактику против грозного заболевания, но и также привести в порядок свое здоровье.
Читать далее
Новости России
Москва СМИ: Замом Артема Учкина в администрации Оренбурга станет Максим Лащ из Москвы
Moscow.media Частные объявления сегодня
"Привез ли Пашинян мир Армении? Размышления над итогами трехстороннего саммита в Вашингтоне" - Михаил Александров
Преподаватели Подмосковья первые в России подтвердили свои ИТ-компетенции у независимого эксперта «Группа Астра»
«Не думала, что младенцы могут столько не спать. Первые два дня я спала примерно полтора часа».
Почему у одних планет есть кольца, а у других нет
Amorim has seven Man Utd undroppables v Arsenal and four available positions
Vintage photos show Alaska before it became a state
Exclusive: Fintech giant Stripe building ‘Tempo’ blockchain with crypto VC Paradigm
AI talent comes at a 30% salary premium: ‘If you try to play catch up later, this is going to cost you even more’
Сотрудники полиции пресекли деятельность наркопритона
Почему у канализационной системы должен быть выход на крышу?
В Курской области у бывшего сотрудника ГИБДД выявлено 5 млн рублей незаконных доходов
Все персонажи Mafia: The Old Country из прошлых частей Mafia
Список лучших PvE-питомцев для фарма в Etheria: Restart
Samsung has announced the world's first 500 Hz OLED monitor, but it's the new 5K2K panel that's got my wallet twitching
Открыты сервера MMORPG ROM: Golden Age
Овочі можусть стати розкішшю для українців
Овочі можуть стати розкішшю для українців
Нейтриновольтаика - энергетическое бестопливное будущее планеты
Константин Бучнев — спортивная гордость Майминского района Республики Алтай
СМИ: Замом Артема Учкина в администрации Оренбурга станет Максим Лащ из Москвы
Москвичи на улицах высказались об Аляске, отвечая на вопросы
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса
Россия готова быстро выдать визы делегации США для встречи лидеров в Москве
Шансы на «бабье лето». Чего ожидать от погоды в августе и сентябре
Почему у канализационной системы должен быть выход на крышу?
Космическая Анжелика. Слетав на Луну, она собирается отправиться на Марс
Началась пресс-конференция по итогам переговоров Путина и Трампа
Путин предложил провести следующий саммит в Москве, Трамп допустил это
Мусульмане начали молитвы об успехе переговоров Путина и Трампа
Россиянка Кудерметова прошла в полуфинал турнира WTA в США
«Первые три раунда — разогрев». Лайович — о шансах Новака Джоковича на победу на US Open
WTA отреагировала на разгромную победу Рыбакиной над Соболенко
Теннисистка Соболенко, занимая первую позицию в рейтинге, достигла четвертьфинала на турнире в Цинциннати
Мусульмане начали молитвы об успехе переговоров Путина и Трампа
Путин предложил провести следующие переговоры с Трампом в Москве
Одной из ключевых тем встречи Путина и Трампа будет экономическое сотрудничество
Смерть в стакане: психиатр-нарколог раскрыл, как отличить поддельный алкоголь до первой рюмки
Музыкальные новости
«Призвали высшие силы»: почему на самом деле погиб Виктор Цой
Басту и его супругу обязали выплатить долг по коммунальным платежам
Концерт Глеба Самойлова сорвался в Нижнем Новгороде
Батрутдинов в роли Шурика, Кравец в образе Нины и 11 суперзвёзд: ТНТ готовит новый новогодний мюзикл-сюрприз для всей страны
Константин Бучнев — спортивная гордость Майминского района Республики Алтай
«Оскорбил человека в сети — ответил по закону» Валерия Ткачёва поддержала законопроект Государственной Думы о «Травле».
Депо «Тверь», «Агрыз-Южный» и «Москва-Сортировочная» - лидеры производственного соревнования «Мы из Тех» по итогам работы во 2-м квартале 2025 года
Москвичи на улицах высказались об Аляске, отвечая на вопросы
«Призвали высшие силы»: почему на самом деле погиб Виктор Цой
Депо «Тверь», «Агрыз-Южный» и «Москва-Сортировочная» - лидеры производственного соревнования «Мы из Тех» по итогам работы во 2-м квартале 2025 года
Эксперт Жилфонда: цены на рынке аренды в России уперлись в потолок
В аэропорту Внуково сняли огромные очереди к паспортному контролю
Нейтриновольтаика - энергетическое бестопливное будущее планеты
Москвичи чаще покупают авто из Петербурга: куда уезжают машины с пробегом
В Москве на видео сняли, как водители собирали разбросанные на дороге деньги
«Призвали высшие силы»: почему на самом деле погиб Виктор Цой
Путин пригласил Трампа в Москву на английском
Международные СМИ демонстрируют кадры встречи Путина и Трампа на Аляске
Путин дал указание подготовить план реформ в структуре российской экономики
Путин поручил изучить вопрос создания цифровой платформы для логистики
Странные вкусовые предпочтения: что они могут рассказать о здоровье и возрасте
Рацион принцессы: нутрициолог Писарева рассказала о пользе диеты Дианы
Психосоматическая седина: можно ли вернуть волосам пигмент, утраченный из-за стресса
Роспотребнадзор выявил кишечные бактерии в пиве «Жигули барное экспорт»
ЦСКА подтвердил подписание колумбийского футболиста
EK Archery Revo7 отмечен как незаконный продукт на рынке спортивного оружия
«СЭ»: Ди Лучано в Москве и завершает переход в ЦСКА
Константин Бучнев — спортивная гордость Майминского района Республики Алтай
«Пул Первого»: Трамп принял приглашение Лукашенко посетить с семьёй Минск
Инициатива президента США вызвала разговор Лукашенко и Трампа
Трамп принял приглашение Лукашенко приехать с семьей в Минск
Трамп принял предложение Лукашенко приехать в Минск
Сергей Собянин: Здание больницы станет волонтерским корпусом
Число многодетных семей в Москве выросло в 3,5 раза — Сергей Собянин
Сергей Собянин рассказал, что ждет гостей форума «Москва 2030» в этом году
Собянин: Трасса Солнцево — Бутово — Варшавское шоссе будет готова в 2026 году
Барнаульского гида осудили по делу о гибели девяти человек во время турпохода на Камчатке
Психосоматическая седина: можно ли вернуть волосам пигмент, утраченный из-за стресса
В России представили автомобиль специально для такси
Нейтриновольтаика - энергетическое бестопливное будущее планеты
Космическая Анжелика. Слетав на Луну, она собирается отправиться на Марс
Одной из ключевых тем встречи Путина и Трампа будет экономическое сотрудничество
«Трамп волнуется»: с Путиным не прошел известный трюк с рукопожатием
Универсальный ТСД промышленного класса Saotron RT-T40X V.2
Владимир Ефимов: Станция «Бульвар Генерала Карбышева» Рублево-Архангельской линии метро готова более чем наполовину
Орловская область планирует войти в число национальных туристических маршрутов с проектом «Бирюзовое кольцо России»
Ефимов: станция метро «Бульвар Генерала Карбышева» готова более чем наполовину
Погода 15 августа: днём до +31
Крым в лидерах по числу турпоездок
Прогноз погоды в Крыму на 14 августа
Бойцы СВО из Крыма проходят реабилитацию в 12 центрах Социального фонда
«Трамп волнуется»: с Путиным не прошел известный трюк с рукопожатием
Одной из ключевых тем встречи Путина и Трампа будет экономическое сотрудничество
Мусульмане начали молитвы об успехе переговоров Путина и Трампа
