Как переформулировать проблему в задачу? Часто, когда ко мне приходят на терапию, говорят о проблеме. И я понимаю своих клиентов) И вот на первом этапе очень важно из проблемы сделать задачу. Уже и звучит как-то иначе, да? более решимо Это и потом в жизни вне терапии очень помогает, фокус внимания на задаче Так что же делать? Спросите себя: что я хочу в результате? если все решится, то будет как в итоге? и прям выписывайте как вы себя будете чувствовать, как будете жить, действовать и т.д. что я могу уже сейчас сделать? у вас появятся первые шаги) Вопросов немного, но они емкие и глубокие. Вы будто переноситесь в свою точку Б и оттуда смотрите на ситуацию, понимая, что вы хотите в итоге. Пусть ваши задачи будут успешно решаемы А если вам нужна помощь в этом, то по ссылке в шапке профиля можно написать мне) Записаться на консультацию можно в личные сообщения или по тел 8-906-543-41-20 ( WA)
