Добавить новость
ru24.net
Все новости
Ноябрь
2024

Как сохранить работоспособность мозга до глубокой старости: врачи назвали способ

0

Современные исследования нейрофизиологов показывают, что поддержание высокой активности мозга до глубокой старости возможно при комплексном подходе, сочетающем физические, социальные и умственные активности.

Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на телеграм-канал «Врач в кармане».

Один из ключевых аспектов – развитие навыка работы обеими руками, что активирует обе полушария мозга и улучшает когнитивные функции. Врачи также подчеркивают важность минимизации времени перед экраном телевизора, что помогает предотвратить чрезмерную пассивность мышления.

Включение в рацион морепродуктов и овощей насыщает мозг важными нутриентами и антиоксидантами, способствующими его здоровью.

Врачи отмечают, что регулярное общение с близкими помогает поддерживать эмоциональное равновесие и активность мышления. Приятная музыка также оказывает положительное воздействие на нервную систему, снижая уровень стресса.

Для полноценной ментальной тренировки рекомендуется постоянно обучаться чему-то новому и регулярно тренировать память.

Чередование умственной и физической активности способствует гармоничному развитию мозга и предотвращает его перегрузку. Такой подход позволяет поддерживать ясность ума, оптимистичный настрой и высокий уровень работоспособности даже в пожилом возрасте.

Так же врачи поделились методом о том, как защитить печень от алкоголя и холестерина с помощью дешевого продукта.

The post Как сохранить работоспособность мозга до глубокой старости: врачи назвали способ appeared first on УРА-Информ.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




«Алгоритмы познания» – раскрываем с Relax FM

5 уникальных настоев при ожирении печени

Волчок: детская игрушка, в прототип которой играл еще князь Игорь

Международное артистическое творческое содружество (МАТС) запустило регистрацию на Фест-форум «Голоса мира»


Roseanne Barr is America: Iconic Trump Supporting Comedian Roseanne Barr Returns in Triumphant New Film

Trump’s tariffs are headed for a constitutional showdown at the Supreme Court that could reshape presidential power for decades

Samay Raina blames parents for letting them watch his content; says, “If children that young are watching me, then their parents have failed"

The transformation of women’s sports in Saudi Arabia is no mirage. Just ask the women


Новый магистральный тягач Sitrak C9H представили в Москве

Решение MILA: новый уровень заботы о здоровье за счет цифрового взаимодействия клиник и пациентов

Нацпроектстрой соединил берега Оби

«АЛМИ Партнер» и «РАМЭК-ВС» договорились о стратегическом партнерстве


The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install

This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest

Elden Ring Nightreign Equilibrious Beast boss guide: How to beat Libra

Самый милый и жестокий шутер-рогалик AK-xolotl перенесли на Android



Благотворительный Фонд Вселены Мастер «Мир Вместе» стал официальным партнёром большого благотворительного концерта «Школы музыки Брант» при поддержке VK

«Алгоритмы познания» – раскрываем с Relax FM

«Алгоритмы познания» – раскрываем с Relax FM

Гала-Концерт «Браво, артист»: праздник талантов и дружбы




В Москве поймали мошенников, продававших фальшивые золотые слитки

Благотворительный Фонд Вселены Мастер «Мир Вместе» стал официальным партнёром большого благотворительного концерта «Школы музыки Брант» при поддержке VK

В пять часов вечера на «Мосту»

Девелопер “Сияние” открыл офис продаж в премиальном клубном квартале “Крылатская 33”


В России на продажу выставлен уникальный болид Ferrari F2002 - легендарное авто Формулы-1

День России в Таманской дивизии: автокросс

Интеграция реального и виртуального: «Турбозавры» и «Вкусно — и точка» провели яркую акцию для всей семьи

СЛЕДЫ НЕЙРО ИИ: СЕНСАЦИЯ В ДЕЛЕ ГРУППЫ ДЯТЛОВА: США И СССР ПОДГОТОВИЛИ СНОС...США. ОГРОМНЫЙ ПОЛИТИЧЕСКИЙ СКАНДАЛ. Новости! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!


Скандальный тренер Елены Рыбакиной официально отреагировал на дисквалификацию от WTA

Все теннисистки топ-8 посева вышли в 4-й круг «Большого шлема» впервые с 2005 года

Бублик вышел в 1/4 финала «Ролан Гаррос», переиграв Дрейпера

Рыбакина: Я знаю, как Свентек себя чувствует на парижских кортах


«Алгоритмы познания» – раскрываем с Relax FM

В России на продажу выставлен уникальный болид Ferrari F2002 - легендарное авто Формулы-1

От керамогранита до санитарной керамики: компания «Симпреал» представила новые революционные сорта каолинитового сырья

День России в Таманской дивизии: автокросс


Музыкальные новости

Хиты The Beatles и ABBA прозвучат в концертном зале «Колизей – Арена»

Родственники Егора Летова отказались от установки памятника музыканту в Омске

Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен. Продажа Авторских песен.

Никакого сострадания. Успенская призвала заболевшего Киркорова покинуть сцену и оставить россиян в покое



Гала-Концерт «Браво, артист»: праздник талантов и дружбы

«Алгоритмы познания» – раскрываем с Relax FM

От керамогранита до санитарной керамики: компания «Симпреал» представила новые революционные сорта каолинитового сырья

Благотворительный Фонд Вселены Мастер «Мир Вместе» стал официальным партнёром большого благотворительного концерта «Школы музыки Брант» при поддержке VK


Динамо-2 Москва – Авангард Курск – во сколько и где смотреть трансляцию матча, Вторая Лига, 7 июня 2025

Собянин сообщил о планах благоустройства Москвы в 2025 году

Создание AI Рилс. Создание AI Reels.

Путин присвоил звание Героя Труда писателю Александру Проханову


Один из самых долговечных внедорожников вернулся в Россию: цены от 11,3 млн.

Московский областной центр крови опубликовал «донорский светофор» на 3 июня

На Крымском мосту временно остановили движение

Массовое ДТП с участием семи машин произошло на МКАД


Путин назначил встречу с министром природных ресурсов

Песков заявил, что на данный момент в графике Путина не запланирован разговор с Эрдоганом





Мультфильмы ГК «Рики» теперь показывают в поликлиниках Москвы

Косметолог Зухра Балакеримова: какие сигналы тревоги подает ваша кожа

Врач-онколог Денис Романов развеял мифы вокруг «ожидаемой продолжительности жизни» онкопациентов

Решение MILA: новый уровень заботы о здоровье за счет цифрового взаимодействия клиник и пациентов


Песков: встреча Путина, Трампа и Зеленского вряд ли состоится в ближайшее время

В Офисе Зеленского истерика: глава киевского режима вновь опустился до оскорблений представителей России

«Идиоты»: Зеленский отверг предложение России о прекращении огня


Курсанты Пермского военного института Росгвардии приняли участие в студенческой олимпиаде «Луч в науку»

МОК: отказ России участвовать в Олимпийских играх соответствует установленным рекомендациям

Стало известно, как изменилось число школьников в шахматных кружках Москвы

Динамо-2 Москва – Авангард Курск – во сколько и где смотреть трансляцию матча, Вторая Лига, 7 июня 2025


Лукашенко 4 июня встретится с Си Цзиньпином



Сергей Собянин объявил о начале приема заявок на конкурс грантов для НКО

Собянин рассказал о сроках запуска новой ветки метро в Москве

Собянин сообщил о планах благоустройства Москвы в 2025 году

Сергей Собянин: Пассажиры получат удобную пересадку


Путин назначил встречу с министром природных ресурсов

Московские производители увеличивают выпуск продукции из дерева

Новой рекорд акции «ЖивиЭкологично» — 1133 кг мусора за час

Объявлены даты проведения III Международного форума «День сокола»


От керамогранита до санитарной керамики: компания «Симпреал» представила новые революционные сорта каолинитового сырья

«Алгоритмы познания» – раскрываем с Relax FM

День России в Таманской дивизии: автокросс

Калуга принимает проект «Классика для всей семьи»: яркий музыкальный вечер с лауреатами конкурсов


Сергей Собянин. Главное за день

Улицы заговорят театром: Архангельск примет 15 коллективов из России и Белоруссии на крупнейшем уличном фестивале

Жаркое, дождливое и опасное: какое лето ждет россиян

Архангельская епархия и Общественная палата региона подписали соглашение о сотрудничестве


Юная крымчанка стала победителем Всероссийского конкурса научно-популярного видео «Знаешь? Научи!»

Новый гимн Крыма – на конкурс отобрали 87 вариантов

Будь другом всему живому

Погода на 3 июня 2025 года в Крыму и Севастополе: воздух прогреется до 29 градусов


«Алгоритмы познания» – раскрываем с Relax FM

СЛЕДЫ НЕЙРО ИИ: СЕНСАЦИЯ В ДЕЛЕ ГРУППЫ ДЯТЛОВА: США И СССР ПОДГОТОВИЛИ СНОС...США. ОГРОМНЫЙ ПОЛИТИЧЕСКИЙ СКАНДАЛ. Новости! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Благотворительный Фонд Вселены Мастер «Мир Вместе» стал официальным партнёром большого благотворительного концерта «Школы музыки Брант» при поддержке VK

День России в Таманской дивизии: автокросс












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Вероника Кудерметова

Кудерметова и Мертенс достигли четвертьфинала в парном разряде на "Ролан Гаррос"






Новый веломаршрут появится в Печатниках

На Городской ферме ВДНХ появился козёл Викинг с двухцветной шерстью

Студенты в Генуе рассказали, почему изучают русский язык

Читинский ученый получил международный диплом за драгоценные камни