Добавить новость
ru24.net
Все новости
Ноябрь
2024

Как сохранить работоспособность мозга до глубокой старости: врачи назвали способ

0

Современные исследования нейрофизиологов показывают, что поддержание высокой активности мозга до глубокой старости возможно при комплексном подходе, сочетающем физические, социальные и умственные активности.

Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на телеграм-канал «Врач в кармане».

Один из ключевых аспектов – развитие навыка работы обеими руками, что активирует обе полушария мозга и улучшает когнитивные функции. Врачи также подчеркивают важность минимизации времени перед экраном телевизора, что помогает предотвратить чрезмерную пассивность мышления.

Включение в рацион морепродуктов и овощей насыщает мозг важными нутриентами и антиоксидантами, способствующими его здоровью.

Врачи отмечают, что регулярное общение с близкими помогает поддерживать эмоциональное равновесие и активность мышления. Приятная музыка также оказывает положительное воздействие на нервную систему, снижая уровень стресса.

Для полноценной ментальной тренировки рекомендуется постоянно обучаться чему-то новому и регулярно тренировать память.

Чередование умственной и физической активности способствует гармоничному развитию мозга и предотвращает его перегрузку. Такой подход позволяет поддерживать ясность ума, оптимистичный настрой и высокий уровень работоспособности даже в пожилом возрасте.

Так же врачи поделились методом о том, как защитить печень от алкоголя и холестерина с помощью дешевого продукта.

The post Как сохранить работоспособность мозга до глубокой старости: врачи назвали способ appeared first on УРА-Информ.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Стилисты салонов MONE подготовили модные образы российским звездам на ковровую дорожку

Папский Восточный Институт в Риме изобличил архимандрита Алексия Никонорова во лжи. Ему никогда не присваивали докторскую степень

SOS-набор для проблемной кожи: какие средства помогут вернуть здоровый вид

Клещи нападают не на всех: доктор Садыков объяснил, как микробиом кожи человека влияет на паразитов


Roseanne Barr is America: Iconic Trump Supporting Comedian Roseanne Barr Returns in Triumphant New Film

The reality of AI’s promise to curb older adults’ loneliness

The transformation of women’s sports in Saudi Arabia is no mirage. Just ask the women

Samay Raina blames parents for letting them watch his content; says, “If children that young are watching me, then their parents have failed"


Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»

От упавшей ветки пострадала девушка

Трагедия под Орлом: в лобовом столкновении погибли четверо

ВЦ «Раздолье» и «1С» подвели итоги проекта импортозамещения ПО в компании GRASS


'The soundtrack to skate parks was punk rock music': Tony Hawk on the Tony Hawk's Pro Skater soundtracks, and how they shaped a generation of videogame skate kids

The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install

Самый милый и жестокий шутер-рогалик AK-xolotl перенесли на Android

This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest



Гала-Концерт «Браво, артист»: праздник талантов и дружбы

В Москве объявлены победители Всероссийского конкурса «Школа#безОбид»

Решение MILA: новый уровень заботы о здоровье за счет цифрового взаимодействия клиник и пациентов

Международное артистическое творческое содружество (МАТС) запустило регистрацию на Фест-форум «Голоса мира»




Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»

В пять часов вечера на «Мосту»

Любительский театр ЦДКЖ порадовал зрителей премьерой «Не покидай меня»

Алексей Тузов: летом авиабилеты подорожают минимум на 15%


Девелопер “Сияние” открыл офис продаж в премиальном клубном квартале “Крылатская 33”

Пенсионер из Санкт-Петербурга пригрозил взрывом из-за отключения воды

Российские ученые нашли способ ускорить разработку устройств на базе жидких кристаллов

В парке «Зарядье» откроется выставка «Шахматный код. Игра. Наука. Искусство»


Бублик расплакался после выхода в четвертьфинал "Ролан Гаррос"

Азаренко проиграла в 1/32 финала открытого чемпионата Франции по теннису

Тиафо впервые в карьере достиг четвертьфинала «Ролан Гаррос»

Пол прокомментировал победу над Хачановым


Москву в финале всероссийского конкурса «Моя страна — моя Россия» представят 29 участников

Офтальмолог Кирилл Светлаков: почему нельзя подбирать очки самостоятельно

Девелопер “Сияние” открыл офис продаж в премиальном клубном квартале “Крылатская 33”

Гамова с позитивом смотрит на обновленную женскую сборную по волейболу


Музыкальные новости

Хиты The Beatles и ABBA прозвучат в концертном зале «Колизей – Арена»

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера. Рилсмейкер в Москве. Стоимость работы Рилсмейкера.

Муцениеце разместила архивный снимок с сыном, Джиган записал песню с дочкой: звезды отмечают День защиты детей

Квартет саксофониста Игоря Бутмана выступил в Русском доме в Риме



Благотворительный Фонд Вселены Мастер «Мир Вместе» стал официальным партнёром большого благотворительного концерта «Школы музыки Брант» при поддержке VK

Международное артистическое творческое содружество (МАТС) запустило регистрацию на Фест-форум «Голоса мира»

Гала-Концерт «Браво, артист»: праздник талантов и дружбы

Решение MILA: новый уровень заботы о здоровье за счет цифрового взаимодействия клиник и пациентов


Правительство направит финансирование на развитие индустриальных парков и технопарков в ряде регионов

Путин в курсе: Кремль отреагировал на подрывы мостов и сход поездов в приграничных регионах

Жена Овечкина Шубская раскрыла, чем в России будет заниматься звезда НХЛ

Борис Михайлов: «Для меня неожиданно, что Ротенберга уволили из СКА, не могу комментировать решение руководства “Газпрома”. Роман Борисович до мозга костей в хоккее»


Московский областной центр крови опубликовал «донорский светофор» на 3 июня

На Крымском мосту временно остановили движение

Массовое ДТП с участием семи машин произошло на МКАД

Один из самых долговечных внедорожников вернулся в Россию: цены от 11,3 млн.


Путин выразил поддержку инициативе создания службы поддержки семей в России

Песков заявил, что на данный момент в графике Путина не запланирован разговор с Эрдоганом

Путин назначил встречу с министром природных ресурсов

Путин высказался о деятельности детского омбудсмена Львовой-Беловой





Косметолог Зухра Балакеримова: какие сигналы тревоги подает ваша кожа

Офтальмолог Кирилл Светлаков: почему нельзя подбирать очки самостоятельно

От керамогранита до санитарной керамики: компания «Симпреал» представила новые революционные сорта каолинитового сырья

Решение MILA: новый уровень заботы о здоровье за счет цифрового взаимодействия клиник и пациентов


В Офисе Зеленского истерика: глава киевского режима вновь опустился до оскорблений представителей России

В ФСБ заявили, что операцию «Паутина» планировали западные спецслужбы, а не Киев

Песков: встреча Путина, Трампа и Зеленского вряд ли состоится в ближайшее время

«Идиоты»: Зеленский отверг предложение России о прекращении огня


Ведущие военные музыканты приехали в Амурскую область

«Атлетико» подтвердил продление контракта с Коке

Динамо-2 Москва – Авангард Курск – во сколько и где смотреть трансляцию матча, Вторая Лига, 7 июня 2025

Курсанты Пермского военного института Росгвардии приняли участие в студенческой олимпиаде «Луч в науку»


Лукашенко 4 июня встретится с Си Цзиньпином



Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин объявил о начале приема заявок на конкурс грантов для НКО

Сергей Собянин: Пассажиры получат удобную пересадку

Собянин анонсировал форум «Облачные города»


Решение MILA: новый уровень заботы о здоровье за счет цифрового взаимодействия клиник и пациентов

Путин назначил встречу с министром природных ресурсов

Новой рекорд акции «ЖивиЭкологично» — 1133 кг мусора за час

Объявлены даты проведения III Международного форума «День сокола»


Гамова с позитивом смотрит на обновленную женскую сборную по волейболу

Создание ИИ клипа. Создание клипа с помощью нейросети.

Уполномоченный по правам ребенка в Республике Крым Светлана Савченко приняла участие в прослушивании работ, поступивших в рамках творческого конкурса на лучший проект Государственного гимна Республики Крым

В Москве поймали мошенников, продававших фальшивые золотые слитки


Сергей Собянин: Пассажиры получат удобную пересадку

Архангельская епархия и Общественная палата региона подписали соглашение о сотрудничестве

Мэр Собянин объявил о планах открытия первого участка Рублево-Архангельской ветки в 2026 году

Сергей Собянин. Главное за день


Будь другом всему живому

Погода на 3 июня 2025 года в Крыму и Севастополе: воздух прогреется до 29 градусов

Прогноз погоды в Крыму на вторник

О работе центров «Мои Документы» в праздничные дни


В городе Керчи состоялось первенство по плаванию, в котором приняли участие воспитанники ГБУ ДО РК «СШ водных видов спорта им. В.С. Маргаритова»

Вичуге – 100 лет: программа юбилейного Дня города

Девелопер “Сияние” открыл офис продаж в премиальном клубном квартале “Крылатская 33”

В РЖД заявили, что не советовали пассажирам ложиться головой к выходу












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Australian Open

Все теннисистки топ-8 посева вышли в 4-й круг «Большого шлема» впервые с 2005 года






«Авиасейлс»: дешевле всего из Москвы в июле слетать в Минск, Ташкент и Дубай

Двусторонние панамы Gorrs с граффити

Создание AI Рилс. Создание AI Reels.

В Ялте состоялось торжественное открытие уникального океанариума