Медэксперты из Уфы назвали ТОП-5 продуктов против инсульта          

Уфимские медики рассказали, какие продукты питания помогут защитить сосуды и предупредить инсульт.

В список полезных для сосудов продуктов вошли чеснок, темный шоколад, авокадо, овсянка и лосось.

Природные соединения в составе чеснока помогают очистить сосуды, улучшить кровообращение. Флавоноиды в темном шоколаде тонизируют и укрепляют сосуды.

Омега-3 жирные кислоты в рыбе напитывают сосуды. Полезные жиры в авокадо укрепляют стенки сосудов, по которым проходит кровь.

Овсянка полезна за счет обилия клетчатки. Регулярное употребление такой каши поможет снизить уровень сахара и холестерина в крови, информирует ufatime.

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что названа ошибка, которая ведет к заболеваниям сердца и раннему старению.