Дженнифер Лопес рассказала, как она снимает стресс от своего развода

Певица поведала о планах на Рождество.

Первое время — после того, как в августе стало известно, что Дженнифер Лопесрешилась официально расторгнуть брак с Беном Аффлеком, — звезда хранила молчание по поводу своих переживаний из-за развода. И только чуть больше трех недель назад она впервые решилась публично заговорить на эту тему. А теперь Лопес в своем новом интервью, которое дала на днях изданию People, рассказала, как справляется со стрессом, вызванным разводом.

Как честно призналась актриса и певица, крушение ее брака стало для нее настоящей драмой: она-то возлагала на свое уже четвертое по счету замужество такие радужные надежды! Кроме того, как рассказала Джей Ло, она сочла своим долгом скрывать свои душевные мучения от детей — 16-летних близнецов Макса и Эммы, которых родила в браке сМарком Энтони. И эта необходимость постоянно контролировать себя только усиливала переживаемый ею стресс.

Так что Дженнифер пришлось выработать стратегию выживания, найдя свой рецепт борьбы с состоянием, в которое она погрузилась. По словам Лопес, ей оказалось важнее всего восстановить нарушившуюся было связь самой собой — как внутренним «я», так и своим телом. Поэтому она ввела в свой регулярный режим дня непременные утренние медитации, сочетая их с дыхательной гимнастикой. Кроме того, Дженнифер установила для себя за правило не только не уклоняться от своих обычных тренировок, даже если она чувствует себя совсем не в форме, а, напротив, делать их более интенсивными. И конечно, как настоящая женщина, Лопес решила отвлечься от мрачных мыслей в уходе за собой любимой. Певица поведала, что, хотя у нее не так много времени, свободного от работы и воспитания детей, она установила для себя ритуалы по уходу за лицом и телом, которые свято соблюдает.

При этом Лопес старается находить утешение и в мыслях о грядущих зимних праздниках. Дженнифер призналась, что с детства обожает Рождество. И в этом году она будет непременно его праздновать — со своей семьей. Как сообщила певица, в ее доме в Bel Air к ней и ее детям в этом году непременно присоединятся ее мать Гваделупе, а также сестры Линда и Лесли.

Статьи по теме:

• Дженнифер Лопес публично поставила точку в своем браке
• Итак, все кончено: Дженнифер Лопес официально подала на развод с Аффлеком
• Дженнифер Лопес впервые заговорила о своем разводе с Аффлеком