«Долголетов» Конькова приглашают на занятия в группу «Энергия жизни»
В центре долголетия «Коньково» работает клуб «Энергия жизни». Его лидер Владимир Пономарев дал несколько советов, как можно прожить долгую и здоровую жизнь с помощью дыхательной гимнастики цигун.
По его словам, эта китайская практика помогает улучшить физическое и психическое здоровье, повысить уровень энергии и качество жизни.
Пенсионерам следует начать с простых упражнений, которые можно выполнять дома. Дышать надо глубоко и плавно, вдыхая носом и выдыхая ртом. Заниматься цигун рекомендуется регулярно, гимнастике достаточно уделять 15–20 минут в день, постепенно увеличивая интенсивность тренировок.
В посте, опубликованном во «ВКонтакте», Владимир предупреждает, что результаты появятся не сразу, поэтому стоит запастись терпением.
Встречи группы проводятся каждую пятницу в 16:30. Для участия в них следует записаться в районном ЦМД.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Как язык помогает мозгу запоминать цвета? Ученые нашли интересную связь!
Финалисты Всероссийской олимпиады выбрали Marins Park Hotel Нижний Новгород
Марина Вострикова. Менеджмент с сердцем: управленческие решения, инновации, тренды
Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха" В гостях Ярославна Смирнова
Simple running essential that can help transform your runs – and even Usain Bolt uses it
Chipotle employees are rising through the ranks and making 6 figures after Guild suggested a simple switch that transformed the workforce
'Dhaga khol diya bey': Yashasvi-Arshdeep's on-field drama
O'Leary: Trump policy bill provision 'almost seems unfair and un-American' to small businesses
Экс-замгубернатора Тамбовской области Иванова задержали по делу о крупной взятке
Представлен первый в России прототип гибридного гоночного автомобиля для кольцевых гонок на выносливость
Два мигранта напали на полицейского в пункте выдачи товаров в Подмосковье: Что случилось и какие будут последствия?
Регистрация на Supremacy: Warhammer 40,000 — стратегию от создателей Supremacy 1914
Corsair made a see-through PSU because everything looks better when you can see its innards... welp, that came out weird
Asus is bringing two great features to ergonomic keyboards with its upcoming ROG Falcata
Zotac's trippy, fractal-like PC case has been making me think about life, the universe, and the meaning of PC gaming
27 мая в 10:00 состоится очное мероприятие «Продажа городского имущества для бизнеса и жизни: путеводитель в мир торгов»
Группа компаний «Нацпроектстрой» автоматизирует HR-процессы с помощью комплексной системы Neon HRM
IBF-Trust построит экодеревню в Европе
Операционная система «АльтерОС» и офисный пакет «АльтерОфис» совместимы с оборудованием ICL Техно
XIV Премия RU.TV: как музыкальное телевидение стало арт-инсталляцией в реальном времени
Жители Крайнего Севера мечтают о пенсии в Москве – опрос
Число лотов до 10 млн руб. на рынке новостроек Москвы сократилось на 40,8%
Ресторан «Чикарно» выставлен в свободную продажу после несостоявшейся сделки с Лепсом
XIV Премия RU.TV: как музыкальное телевидение стало арт-инсталляцией в реальном времени
В Москве запустили новую схему рассрочки для приобретения жилья
Первая встреча представителей Ассоциации киношкол БРИКС прошла в Москве
Вор в законе Вознесенский получил восемь лет колонии за криминальный статус
Джокович вышел в четвертьфинал теннисного турнира в Женеве
Теннисист Медведев: завершу карьеру, если уберут призовые
Рахимова удачно стартовала на турнире в Рабате
Карен Хачанов уступил в четвертьфинале грунтового турнира в Женеве
Owlcat Games представила игру Warhammer 40,000: Dark Heresy в жанре CRPG
«Планы грандиозные»: Калюжный намерен вернуться к концертам уже в 2026 году
Первая встреча представителей Ассоциации киношкол БРИКС прошла в Москве
Музыкальные новости
Режиссёр Цой рассказал подробности о новом сезоне сериала «Фишер»
Учится в двух школах и играет в театре: маму Тимати осудили за большие нагрузки внучки
Месть подают холодной: Филиппа Киркорова наказали его же фанатки
Почему нужно выставлять песни на Радио Патриотической Песни!
Первая встреча представителей Ассоциации киношкол БРИКС прошла в Москве
IBF-Trust построит экодеревню в Европе
Группа компаний «Нацпроектстрой» автоматизирует HR-процессы с помощью комплексной системы Neon HRM
Рынок жилья Москвы в апреле 2025
Миллион-марафон на «Юмор FM»: Фоменко шутит – ты выигрываешь!
Оренбургские школьники попробовали себя в профессии дефектоскописта
Бизнес? Растим! Контакты? Заводим! Решения? Показываем!
IBF-Trust построит экодеревню в Европе
Источник 360.ru: в Москве таксист столкнулся с автобусом и уехал с места ДТП
Актеры из «Слова пацана» Минекаев и Кемстач проиграли суд на миллион рублей
"Осторожно, Москва": в Солнечногорске спасли лосенка на парковке
«Анонс мероприятий летнего сезона»: пресс-конференция состоялась в Департаменте культурного наследия города Москвы
В Германии признали: попытка давления на Путина оказалась безуспешной
Путин планирует обсудить с правительством меры поддержки инвестпроектов
Чего добивается Пашинян, устраивая такие спектакли и превращая Ереван в Киев
Хинштейн поехал в Москву после встречи с Путиным
Офтальмолог Кирилл Светлаков: как лечить близорукость
В 2025 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило больничные и декретные 2 400 индивидуальным предпринимателям
Тело ректора академии физкультуры нашли в монументе "Родина-мать"
В Уфе прошел Съезд онкологов России
Ермак: Киев сделал свою часть работы по обмену пленными
Мирошник: Киев пытается "угодить разным господам", продолжая атаки на РФ
"РБ Спорт": Суперкубок-2025 может пройти в Нижнем Новгороде, Саранске или Москве
Элиста станет одной из площадок для проведения Отборочного турнира по футбольному двоеборью
23 мая орловчанки сыграют в Суперфинале Ассоциации студенческого баскетбола
Тело в голове монумента «Родина-мать зовет»: что известно о смерти московского ректора
Собянин сообщил о работе ПВО в Москве, уничтожены три дрона
Собянин: силы ПВО Минобороны отразили атаку еще трех БПЛА, летевших на Москву
Собянин: отражена атака восьми беспилотников, летевших на Москву
Собянин: «Технополис Москва» станет одним из крупнейших промцентров Европы
Что происходит с рынком аккаунтов Facebook и TikTok в России в 2025 году?
IBF-Trust построит экодеревню в Европе
Что происходит с рынком аккаунтов Facebook и TikTok в России в 2025 году?
Россия создаст единую экосистему для беспилотного транспорта
Певец Дима Билан назвал Shaman пробивным человеком
Первая встреча представителей Ассоциации киношкол БРИКС прошла в Москве
Подмосковье выделит свыше 9 млрд рублей на поддержку предпринимателей в 2025 году
Вор в законе Вознесенский получил восемь лет колонии за криминальный статус
Коми, Карелия и Архангельская область вошли в рейтинг северных регионов с наилучшим кадровым климатом
МЧС: многоквартирный и частные дома загорелись в Емецке в Архангельской области
Экс-глава «Роскосмоса» Борисов просит включить его в комитет Совфеда по обороне
Зарплата травматолога в Архангельской области подбирается к ста тысячам
Час гордости и славы «Стояли, как солдаты, Города-Герои»
Битмама попала в десятку // Валерию Федякину требуют признать виновной по всем эпизодам
Выставка-досье «Писатель должен уметь говорить правду»
Час гордости и славы «Стояли, как солдаты, Города-Герои»
Путин наградил коллектив московского метрополитена орденом
В Кропивницкий (Кировоград) прилетели «Искандеры»
Собянин: «Технополис Москва» станет одним из крупнейших промцентров Европы
Relax FM приглашает на открытие летнего сезона поло
