Неделю с 11 по 17 ноября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).
Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающие в связи с тем, что в организме перестаёт усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает. Это серьёзное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний. Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приёма препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни.
Существуют сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый) и сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый). Доля диабета 2-го типа составляет более 85 % всех случаев.
Для того, чтобы держать под контролем заболевание и снизить риск развития диабета советуем:
- следить за весом. Избыточный вес увеличивает вероятность развития диабета II типа в 7 раз. Ожирение повышает вероятность развития диабета в 20-40 раз. Потеря 7-10 % веса при его избытке снижает вероятность развития диабета II типа в два раза;
- привнести физическую активность в жизнь. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 мин. снижает риск развития диабета II типа на 30 %;
- питаться правильно. Выбирайте цельное зерно и цельнозерновые продукты. Откажитесь от сладких напитков, а выбирайте воду или чай без сахара. Включите в рацион полезные жиры. Ограничьте употребление красного мяса и уберите из своего питания обработанное мясо. Отдайте предпочтение орехам, бобам, птице и рыбе.
- отказаться от курения и алкоголя. У курильщиков и у пьющих людей вероятность заболеть диабетом примерно на 50 % выше;
- регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином;
- не подвергаться стрессам и научиться справляться с ними;
- принимать лекарства по назначению врача;
- соблюдать лечебную диету;
- минимум раза в год проходить медицинский осмотр.
Берегите себя и будьте здоровы!
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Отличный выбор для электромоторов: питание для приключений с низкотемпературной литиевой батареей Power Queen 12V 280Ah для циклической работы
В Великом Новгороде пройдет Международный образовательный фестиваль «Открытое искусство»
Новый этап развития: состоялось перерождение бренда ICDMC
В Улан-Удэ прошли похороны 36-летней певицы Марии Ринчиновой, умершей при родах
Diddy is ‘renting out his $60m Air Combs private jet & charging $432k for a one-way transatlantic flight’ as trial looms
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
Amazon планирует многомиллиардные инвестиции в разработчика конкурента ChatGPT
Ожидаемые новинки на автозаводах РФ
В селе Старцево Орловского МО сгорело несколько домов
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'
Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Рекордное участие в Московском кубке: 74 сомелье соревнуются за звание лучшего столичного профессионала
Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Комикс «РОБОТЫ ИВАНЫЧА: МАЛЫШ»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Серпухович завоевал золото на чемпионате мира среди военнослужащих
На Международном фестивале представили проект нового музейного комплекса на Куликовом поле
Строительство жилого дома из изделий каталога КМС–101, 1981 год, Москва
Автомобилистов предупредили о заторах на дороге в сторону Подмосковья из-за ДТП
Денис Шаповалов стал чемпионом турнира ATP-250 в Белграде
Даниил Медведев: знаю, что способен и ещё смогу
Кудерметова и Чжань Хаоцин проиграли в полуфинале Итогового турнира WTA в парах
Карлос Алькарас заболел простудой перед стартовым матчем Итогового чемпионата ATP
Строительство жилого дома из изделий каталога КМС–101, 1981 год, Москва
Автомобилистов предупредили о заторах на дороге в сторону Подмосковья из-за ДТП
На Международном фестивале представили проект нового музейного комплекса на Куликовом поле
«Торпедо» хочет расторгнуть контракт с экс-защитником тульского «Арсенала»
Музыкальные новости
Тося Чайкина рассказала, почему решила обнулиться
Чуть не спалили дом и скупили весь сельский магазин: семья Джигана продолжила адаптироваться к деревенской жизни в новом выпуске шоу «Большое переселение» на ТНТ
Леонтьев вернулся в Россию из США ради концерта Крутого
Певец Шнуров: Инстасамка пока не станет постоянной солисткой группы "Ленинград"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Водитель автобуса Мострансавто из Домодедово помог пассажиру, которому стало плохо
В «Авангарде» поменялось все, кроме Чистякова
Борис Титов заявил о начале совместного российско-индийского производства игристого
Анатолий Выборный: Цель законопроекта о единых стандартах профобучения добровольных пожарных – повысить пожарную безопасность
Как арендовать автомобиль на долгий срок: условия, преимущества и подводные камни
В Москве снесли корпус НИИ ревматологии, заброшенный более 20 лет назад
Силовики задержали курьера, который сбил пешехода и напал на москвичку
«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»
Путин повысил судью, вынесшей приговор педиатру Надежде Буяновой
За неделю выявили более 3,8 тысяч случаев заболевания COVID-19 в Москве
Бесплатная диагностика для детей для выявления нарушений зрения
ко Всемирному дню благотворительности
в детской глазной клинике «Ясный взор» в Митино
Как отразится на выплатах по больничным листам установление предельной суммы
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Боррель пообещал поставить 1 млн снарядов Киеву к концу 2024 года
Боррель пообещал Киеву закончить поставку 1 млн снарядов к концу года
Трамп не простит Зеленскому связи с Байденом
Ярославский "Локомотив" побеждает "Спартак": 11-я победа подряд в КХЛ
Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
«Арт-футбол 2024»: праздник спорта и музыки, объединивший артистов и олимпийцев
Radio Tapok перенесет зрителей в атмосферу легендарных баталий
«Никто кроме Лукашенко»: Ещё один кондидат снялся с выборов президента Белоруссии
Собянин: ИИ улучшает анализ градостроительных планов и проектной документации
Актрису Васильеву попытались обмануть от имени Собянина
Собянин рассказал о преимуществах платформы "Электронный дом"
Сергей Собянин рассказал, как платформа «Электронный дом» помогает москвичам
«Это массовое убийство»: МВД получило депутатский запрос из-за отравлений собак догхантерами
Развитие и безопасность: о пользе экоконтроля строительных объектов в Москве
На Форуме экологического благополучия оценили преимущества строительства домов из CLT-панелей
С визитом на Ростовскую АЭС прибыли специалисты Московского центра ВАО АЭС по процессу «Улучшенный мониторинг» состояния безопасности
Кострома: город, куда всегда приятно возвращаться
В Москве запустили Всероссийский марафон сдачи нормативов технологической грамотности ТехноГТО
Пустите к ней! Мать истошно кричала, увидев труп дочери на детской площадке
Девелопмент по-новому: Эталон строит партнерства во Вьетнаме и Мьянме
В Архангельске пройдет первый форум керамистов
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
Молодежный форум «Команда 29: объединяя Россию» готовится принять участников
«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»
Музыкально–поэтическая акварель
«Дарите радость людям»
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Литературно-краеведческий час «Добрые книжки Орлова – для всей семьи»
В Екатеринбурге стартовала Неделя уральского кино
ГД приняла поправку о неприменении штрафа за пропаганду чайлдфри к информации о монашестве
Приговор брянскому экс-депутату за мошенничество подтвердил симптом
Комикс «РОБОТЫ ИВАНЫЧА: МАЛЫШ»
