Врач назвал вредные продукты для почек
Почки — это парный орган, который играет важнейшую роль в обеспечении жизнедеятельности организма, выводя лишнюю жидкость, а также токсины, шлаки и прочие вредные вещества. Поскольку это своего рода «фильтр», питание оказывает на него очень большое влияние. О том, какие продукты представляют для почек наибольшую опасность, «Известиям» рассказал уролог-андролог центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Артур Богатырев.
По словам специалиста, людям с заболеваниями почек следует избегать продуктов, содержащих большое количество оксалатов, таких как шпинат, орехи, картофель фри, чипсы, свекла, щавель, отруби и шоколад. Им также лучше ограничить употребление продуктов с высоким содержанием калия, в частности авокадо.
«Калий полезен для организма, особенно для работы сердца, так как он участвует в регуляции жидкости, поддерживает буферность клеток и электролитный баланс. Однако его избыток может привести к гиперкалиемии, которая проявляется замедленным сердечным ритмом, слабостью и тошнотой», — пояснил врач.
Уролог также посоветовал не увлекаться напитками, содержащими алкалоиды, такие как кофе, крепкий чай и кола, поскольку их частое употребление может стать причиной образования камней в почках. Поэтому кофе не стоит употреблять больше одной чашки в день, максимум двух.
«Следует быть осторожными и с молочными продуктами, в которых содержится большое количество кальция, который при переизбытке выводится с мочой в больших количествах, что увеличивает риск мочекаменной болезни», — объяснил Богатырев.
Как он уточнил, стоит сократить потребление и такого продукта, как магазинное сливочное масло, которое богато холестерином и насыщенными жирами. Они повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и могут негативно сказаться на выделительной системе.
Еще один фактор риска для почек — избыток соли, при котором накапливается жидкость в организме и нарушается водно-солевой баланс, отметил специалист.
«Кроме того, лучше соблюдать умеренность в отношении таких продуктов, как мясо и печень. Дело в том, что они богаты пуринами, которые способствуют выработке мочевой кислоты. Это увеличивает нагрузку на почки, а также может привести к образованию камней. Мочевая кислота накапливается и в суставах, вызывая артрит», — подытожил Богатырев.
Накануне, 14 ноября, к.м.н., ведущий эксперт рынка НТИ «Хелснет» (HealthNet) Андрей Мартюшев-Поклад сообщил «Известиям» о том, что повышенная утомляемость, нарушение сна, избыточная масса тела и проблемы с суставами могут говорить о необходимости пересмотреть рацион. По словам специалиста, об этом также свидетельствуют проблемы с пищеварением: изжога, вздутие и газообразование, запоры.