Заметка навеяна работой с тревожностью у одного клиента, с которым мы подняли тему отдыха и увидели, что есть внутренний запрет отдыхать. Сняв этот запрет и разрешив себе отдых, клиент позже поделился, что стало легче и спокойнее, фоновая тревожность снизилась. Я вижу, что это не частная проблема одного человека. Запрет или чувство вины за отдых или желание отдыхать характерна для многих людей в нашей культуре. С моей точки зрения, в нашей стране есть дисбаланс труда и отдыха. Например, в наемном труде мы 5 дней в неделю работаем и 2 дня отдыхаем, 11 месяцев в году работаем и 1 месяц отдыхаем. ???? ♀️Помню, когда работала в найме по 5-дневке, в пятницу шла на работу уставшей, а во второй половине дня все в офисе уже ждали быстрее бы 18.00.Вот как я вижу причины дисбаланса труда и отдыха, а также какие у меня есть идеи, меняющими негативные убеждения про отдых.Итак, причины дисбаланса:1️⃣ Культурные ценностиДля нашей культуры характерна идея, что успех и достижения ...
