Личная гигиена: важные факты от гинеколога для каждой женщины
Личная гигиена — это не просто рутина, а важный аспект жизни, который требует внимания и заботы.
Несколько интересных и неожиданных фактов о личной гигиене помогут позаботиться о здоровье и поддержать себя в отличной физической форме.
А советы Swjournal.ru вместе с гинекологом Еленой Ордиянц помогут оставаться здоровыми и уверенными в себе.
1. Открытость к новым знаниям
Знание о собственном теле — мощный инструмент самопомощи. Не бойтесь задавать вопросы, исследовать и обучаться. Чем больше вы будете знать о своем здоровье, тем эффективнее сможете о нем заботиться.
2. Стресс
Он может негативно сказываться на женском здоровье. Найдите время и место для медитаций, восстановления внутренней энергии — это поможет вам поддерживать не только физическое, но и психическое здоровье.
3. Правильное очищение
Многие считают, что использование душистых гелей и мыла с сильными ароматами — лучший способ поддерживать чистоту тела.
Но важно помнить, что интимные зоны требуют особого ухода. Используйте специальные средства с нейтральным pH, чтобы избежать раздражения и нарушений микрофлоры, либо простую проточную воду.
Зачастую нет острой необходимости в особенном средстве, если вам комфортно подмываться чистой водой, то выбирайте ее. И помните о правильном «направлени» — спереди назад и никак иначе.
4. Гигиена во время месячных
В течение цикла уровень гормонов меняется, что может влиять на состояние кожи и вагинальной микрофлоры. Особенно важно следить за гигиеной в дни менструации — не забывайте регулярно менять средства гигиены в зависимости от интенсивности выделений и наполняемости.
В обычные дни не стоит использовать ежедневные прокдадки, но если количество выделений не позволяет от них отказаться, то присмотритесь к многоразовым.
5. Секреты нижнего белья
Отдавайте предпочтение натуральным тканям (хлопок), которые позволяют коже «дышать». Синтетика может создавать парниковый эффект, провоцируя развитие бактерий и грибков.
6. Гигиена после секса
После полового акта тоже важно уделить внимание личной гигиене. Стоит не только подмыться, но и сходить в туалет — принудительное мочеиспускание снизит риск развития посткоитального цистита.
7. Профилактика вросших волос
Если вы удаляете волосы в интимной зоне, важно знать, как избежать врастания волос. Регулярное отшелушивание кожи поможет это предотвратить, сделает кожу гладкой и красивой.
Эпиляция и регулярность помогут справиться с этим неприятным процессом.