Эксперимент: криостимуляция улучшила сон у здоровых людей

Ученые из Университета Пуатье провели испытания и пришли к выводу, что кратковременный курс общей криостимуляции улучшает качество сна у здоровых людей.

В эксперименте приняли участие 11 мужчин и 9 женщин в возрасте от 20 до 25 лет. Случайным образом у каждого из них регистрировали качество сна и вариабельность пульса ночью в течение пяти суток подряд.

В течение этого периода им периодически проводили пятиминутные сеансы общей криостимуляции при температуре −90 градусов Цельсия.

Выяснилось, что даже при коротком курсе у них в среднем улучшилось субъективное качество сна, общее настроение и продолжительность фазы медленного сна. Другие физиологические параметры при этом не поменялись.