Врач-онколог Елена Смирнова объяснила, какие продукты нужно есть вечером, чтобы запустить работу кишечника правильно с самого утра
На утреннее самочувствие влияет в том числе и еда, которую человек употреблял накануне. В поздний ужин врач Смирнова советует включить ферментированные продукты: йогурт без добавок, кефир или квашеную капусту. Такая еда формирует здоровую кишечную флору.
«Готовьте легкие блюда – овощные салаты, диетическое мясо, рыбу. Лучше оказаться от сладкого, жареного и жирного. Сложные углеводы, такие как хлеб и макароны, могут вызывать тяжесть», — рассказывает врач Елена Смирнова в своем Telegram-канале, цитирует RG.RU.
Доктор также напомнила о важности питьевого режима. Смирнова объяснила, что обезвоживание может усугубить проблемы с кишечником.
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
"Это настоящая война": Что задумал Трамп? Версия о "переломе хребта" – Васильев формулирует жёстко
Диетолог Соломатина: от бесконтрольного приема «Оземпика» ухудшается зрение
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Слуцкий о Китае: «Чувствую себя как Загитова, которой все кидают плюшевых медведей на лед. Или рок-звездой, группой Metallica — просто купаешься в любви болельщиков»
Суд обязал солиста Rammstein выплатить 67 млн рублей за отмену концерта в Твери
Кажетта Ахметжанова: почему опасно оставлять свои локоны в салонах красота
Подарок от экс-мэра: София Ротару решила избавиться от квартиры в Москве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г. Москве оказали помощь женщине, у которой во время прогулки случился приступ эпилепсии.
В Москве отремонтируют 34 многоквартирных дома с арочными окнами
Сергей Собянин: Дополнительный участок МСД сделает поездки на юге Москвы быстрее
«Грузовичкоф» делится лучшими практиками на конференции «Грузоперевозки 2024»
