Ничего не чувствую. Почему это происходит и как себе помочь?

Бывает, что в моменте мы осознаём, что внутри пустота, ощущений нет, а тело словно оцепенело.И всё что можно сделать - просто существовать. Когда эмоции притупляются, то это может быть сигналом, что по каким-то причинам мы запретили себе эмоции испытывать. А вместе с этим перестали ощущать себя живыми. Почему так происходит? В нашем обществе принято делить эмоции на положительные и отрицательные. Отрицательные стараются спрятать, чтобы сохранить репутацию, избежать конфликтов или чтобы не обременять окружающих. Под раздачу обычно попадают гнев, печаль, страх - их скрывают под маской, делая вид, что всё в порядке, даже если внутри хочется кричать. Или переводят разговоры о своём состоянии в стендап представление. Или полируют квартиру до скрипа. У каждого свой способ избегать встречи с этими плохими эмоциями. Правда в том, что если мы не даем себе свободного гневаться или рыдать от тоски, то психика огромное количество ресурсов бросает на то, чтобы не дать этим эмоциям высвободиться. Это ...