Врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин рассказал, как снять усталость ног.
«Самый простой вариант «разгрузить» стопы и область голеностопного сустава — выполнить обычные вращения стопой из положения стоя. Упражнение стандартное и знакомое каждому с детства», — заявил он в беседе с «Газетой.Ru».
По его словам, движения не должны быть слишком резкими.
Как отметил Симкин, для «разгрузки» зоны голени лучше всего тянуть носки.
«Это помогает растянуть переднюю поверхность голени, а для расслабления икроножных мышц на задней поверхности — потяните носки на себя. Растягивать голень важно медленно, с небольшим усилием», — пояснил он.
Ранее врач-травматолог, ортопед АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Сергей Малыхин рассказал о последствиях неправильного выбора обуви для здоровья.
Объявлена стартовая цена участка КРТ на улице Репина в Екатеринбурге
Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
Today's Wordle answer for Monday, November 18
Sony is rumoured to be snapping up FromSoftware's parent company in the industry's ongoing mission to be consolidated to hell and back
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
В Москве открылся форум «Транспортная неделя 2024»
Вадим Петров: российский Национальный комитет Десятилетия ООН по восстановлению экосистем подписал первый Меморандум о сотрудничестве на полях климатического саммита в Баку
Российские биологи первыми в мире подключили мозг крысы к искусственному интеллекту
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
В ГД внесут проект о снижении срока владения недвижимостью для продажи без НДФЛ
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Сергей Собянин: Проект «Зима в Москве» объединит все зимние фестивали столицы
EC: Удары ATACMS по РФ не несут рисков ядерной войны. Заявления Путина безответственны (Granderator)
В ядерной доктрине ядерное оружие назвали средством сдерживания
Песков заявил, что Путин намерен посетить Индию с визитом
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Коктебель частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 18 ноября 2024
Домашний ужин или офисный обед — где заказать пиццу в Симферополе?
Выставка-гордость «И вечность возвестит, кто был Суворов»
На митинге в Симферополе потребовали убрать названия улиц в честь «палачей русского народа»
