Когда у человека есть социальная фобия, он часто боится, что не будет достаточно хорошим или интересным в глазах других. Часто кажется, что все вокруг смотрят на тебя и судят. Это особенно сложно, когда ты думаешь внутри себя, что скучен или неинтересен. Из-за этого страха мы начинаем слишком переживать о том, как выглядим. Мы боимся покраснеть, потеть или сделать что-то не так. И чем больше мы пытаемся контролировать свои реакции, тем больше теряем контроль. Это похоже на замкнутый круг. Попытки все контролировать только усугубляют ситуацию. Например, если у кого-то дрожат руки или он краснеет, он начинает паниковать из-за того, что другие это заметят. Это может заставить его избегать вообще каких-то определенных ситуаций, чтобы скрыть свои переживания. То есть становится все больше волнений и барьеров. Некоторые люди с социальной фобией могут полностью избегать общения в каких-то сферах.Другие же пытаются справиться с этим страхом, но чувствуют себя ужасно. Эти переживания создают у них ...
