9 признаков, которые указывают на дефицит мелатонина
Мелатонин — это гормон, необходимый для правильной регуляции цикла сна и бодрствования, который часто называют циркадным ритмом организма. Дефицит этого гормона может привести к проблемам с засыпанием, поддержанием сна и усталости в течение дня, что приводит к ухудшению общего самочувствия. Вот несколько тонких признаков, которые на него указывают. 1. Проблемы с пищеварением Проблемы с желудочно-кишечным трактом могут иметь широкий спектр скрытых причин, одной их которых является дефицит мелатонина. Этот гормон помогает регулировать ритмы пищеварения, соответственно, при его нехватке ты можешь заметить, что у тебя появилось вздутие живота, проблемы с дефекацией, болевые ощущения. 2. Ослабленная иммунная система Если ты заметил, что начал часто заболевать в сезон простуды и гриппа, а также ухитряешься простыть даже летом, это может быть связано с низким уровнем мелатонина. В организме он действует как антиоксидант и регулятор иммунитета. Если его недостаточно, телу становится труднее бороться с инфекциями и бактериями. К тому же восстановление после простуды и других... Читать далее ...
9 признаков, которые указывают на дефицит мелатонина BroDude.ru .
Новости России
Москва В форуме #МЫВМЕСТЕ в Москве примут участие более 20 тысяч волонтёров из 40 стран
Moscow.media Частные объявления сегодня
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие
в фестивале трудоустройства «Профи будущего»
Ювелирная сеть «585*ЗОЛОТОЙ» стала лауреатом национальной премии «Бренд года в России 2024»
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah's Mandar Chandwadkar reacts to Dilip Joshi and Asit Modi's altercation rumours
Coach Scaloni delivers key message to Messi and Argentina players about team composition for 2025
Coach set for crunch talks with Real Madrid giant; could have big bearing on Liverpool colossus
African diplomats sat down at school desks
Каршеринг BelkaCar стал лауреатом премии «Выбор потребителей»
На Наугорском шоссе в Орле машина сбила пешехода
Участок дороги Семикаракорск – Красноармейский в Ростовской области обновили по БКД
Stalker 2: Heart of Chornobyl best graphics settings guide
Sony is rumoured to be snapping up FromSoftware's parent company in the industry's ongoing mission to be consolidated to hell and back
Stalker 2: Heart of Chornobyl performance analysis—Everyone gets ray tracing but the entry fee is high
Punishing: Gray Raven догонит китайскую версию к концу 2025 года
Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду
"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду
Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»
Основные этапы обучения в автошколе
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Гуф вернулся в реабилитационную клинику после концерта в Москве
Mash: певец Павлиашвили поднял ценник на корпоративы на 10%
Известный карельский зоолог рассказал, почему не стоит везти в Карелию собак с юга
Синоптик Ильин: в воскресенье в Москве начнется зима
Грузовик задавил пешехода на юге Москвы
В России выросли цены и спрос на аренду коттеджей на Новый год - аналитики
Россия готовит ядерный буксир «Зевс» к запуску в 2030 году
Главный онколог Каприн рассказал об улучшении в системе после разрыва с Западом
Суд арестовал имущество бывшего замгубернатора Брянской области Петроченко
Виктория Азаренко опубликовала обращение к завершившему карьеру Надалю
Арина Соболенко отреагировала на уход Рафаэля Надаля из тенниса
Кубок Дэвиса. 1/2 финала. Ван де Зандшульп сыграет с Альтмайером, Грикспор встретится со Штруффом
Калинская и Синнер расстались? Россиянка не поддержала Янника в финале Итогового турнира ATP и отписалась в соцсетях
В Подмосковье рейсовый пассажирский автобус попал в аварию
РСТ: Российские туристы ищут яркие впечатления в Якутии
Несовершеннолетняя дочь певца Кучука скончалась в клубе после бала первокурсников
Главный онколог Каприн рассказал об улучшении в системе после разрыва с Западом
Музыкальные новости
Творческий вечер в Париже посвятили Булату Окуджаве
Хор Сретенского монастыря исполнил мурманчанам «Кукушку» Виктора Цоя
Жительница Петербурга вызвала полицию, чтобы сбежать от мужа на концерт Басты
Разин возмутился проигрышем в суде за права на песни Шатунова
Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Продюсер Морозов: Ротару и Пугачева не были соперницами
Медведев: отношения Москвы и Эр-Рияда отличные
Фестиваль "Виват, Театр!" пройдёт в Тамбове с 22 ноября по 1 декабря
Собянин: пассажиропоток на судах столицы вырос в минувшем навигационном сезоне
Подразделение «Деловых Линий» сменило адрес в Обнинске Калужской области
Дачники со станции Павшино (1948)
Автоэксперт Моржаретто: ремонт автомобиля без согласования цены незаконен
Потеряли скорость. Дублер трассы М-5 сдадут позже срока
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заявление о мобилизации сделали в Кремле
Собянин поручил открыть поликлинику в Коммунарке в максимально сжатые сроки
Сергей Собянин провел личный прием граждан по поручению Президента
«Влияют на работу сердца»: диетолог Русакова рассказала о пользе и вреде семян подсолнечника
Эксперт рассказала о влиянии новых поликлиник на уровень жизни москвичей
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Гуф вернулся в реабилитационную клинику после концерта в Москве
"Папа, почему ты нас наказал, мы же не в первый раз": Захарова о "жалостливых" словах Зеленского
Зеленский подтвердил, что Киев ведет переговоры о предоставлении систем, сбивающих межконтинентальные ракеты
Зеленский осознал, что потерял главного союзника и уже умерил военные аппетиты - The Telegraph
Енот Шоня из мультсериала «Команда МАТЧ» посетит футбольный матч «Спартак» – «Локомотив»
Московское «Динамо» победило минское «Динамо» в КХЛ, отыгравшись с 0:3
Ради любви готовы на спорт
Пять учащихся орловских вузов вышли в финал Российской премии «Студент года»
Лукашенко о мотивации студентов: пришло время, чтобы человек сам думал о своем образовании и здоровье
Глава государства - студентам Минска: требовать перемен просто, а вот реализовать их - сложнее
«На французском шпарю»: Лукашенко рассказал, как ИИ сделал его полиглотом
Лукашенко: роль СМИ сейчас велика, и отношение к журналистам очень серьезное
Собянин подписал закон о бюджете Москвы на 2025 год
Собянин рассказал об итогах личного приема граждан
Собянин подвел итоги летней навигации на Москве-реке
Сергей Собянин. Главное за день
Эксперт: в Москве улучшилось состояние экосистемы
JETOUR объединяется с DISCOVERY и Фондом защиты гепардов для охраны дикой природы, реализуя философию «Путешествия как ESG»
Хорошее состояние экосистемы привлекает редких птиц в природные зоны Москвы
Юлия Егерева: «Самая мучительная и от этого долгожданная»
Володин: Запад должен знать о возможности РФ защитить себя
Суд арестовал имущество бывшего замгубернатора Брянской области Петроченко
В Петербурге мигрант ударил коллегу ключом в глаз
Главный онколог Каприн рассказал об улучшении в системе после разрыва с Западом
Дачники со станции Павшино (1948)
Молодежь Поморья разработала более 100 проектов в рамках областной форумной кампании
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
В Ялте в речке найден труп мужчины
Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей
Сколько стоит красная икра в Крыму и Севастополе
Винзавод останется без электроэнергии: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 21 ноября 2024
На Шарлота* снизошло прощение: Русская Церковь пошла навстречу
РПЛ сделала заявление в связи с прогнозируемым снегопадом в Московском регионе
Несовершеннолетняя дочь певца Кучука скончалась в клубе после бала первокурсников
Россия ввела временный запрет на вывоз отходов драгоценных металлов
