????Как избежать выгорания в учебе или работе?Вопрос выгорания стоит достаточно остро особенно в осенне-зимний период времени. Недостаток витамина Д, который нам щедро дарят лучики солнца летом, играет нам не на руку . Но это, конечно, не единственная причина, которая ведет к выгоранию в работе или же учебе. Вот несколько советов, чтобы минимизировать состояние выгорания или же вообще не допустить его:???? Ставьте на день по 3 достижимые цели: очень нереалистично иметь каждый день большой список дел, в конечном счете вы расстроитесь из-за того, что не успели выполнить все.???? Не планируйте дел на воскресенье: полезно делать разгрузочные дни, можно отдохнуть или наверстать упущенные дела, которые не успели закончить на неделе.???? Не пропускайте ранних признаков эмоционального истощения: вы ничего не добьетесь, заставляя себя заниматься, когда уже не в состоянии ничего понять. Как снизить эмоциональное напряжение писала ранее, есть отдельная статья и вы можете ознакомиться.???? ...
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области жилищные условия за счет материнского капитала улучшили свыше 537,8 тысячи семей
Like FM – партнер сольного концерта Тоси Чайкиной
«Юмор FM» – лауреат премии «Бренд года в России 2024»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Домашний ужин или офисный обед — где заказать пиццу в Симферополе?
Коктебель частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 18 ноября 2024
Выставка-гордость «И вечность возвестит, кто был Суворов»
Выставка-знакомство
«Китай: взгляд из прошлого в будущее»
в рамках перекрестных Годов культуры России – Китая
