Россиянам рассказали, как ходьба влияет на когнитивные функции мозга
После долгого рабочего дня сосредоточиться становится сложнее из-за недостатка активности. Стресс и монотонность жизни негативно сказываются на работе мозга. Об этом РИАМО рассказали основатели приложения ChallengeGo. Роман Прилипко и Константин Южный утверждают, что ходьба улучшает кровообращение и насыщает мозг кислородом, что активизирует нейроны, улучшает память и концентрацию.
Прогулки помогают снизить стресс и улучшить настроение, что повышает работоспособность. Они также стимулируют мыслительные процессы и повышают продуктивность.
Кроме того, прогулки легко внедрить в повседневную жизнь и они не требуют специального оборудования или много времени. 15 – 20 минут могут стать важным вкладом в улучшение когнитивных функций.