Эксперты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе предоставили гражданам России четыре рекомендации для восстановления функционирования желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) после прохождения курса антибактериальной терапии. Эти советы были опубликованы на официальной странице учреждения в социальной сети «ВКонтакте».
По мнению специалистов, после употребления антибиотиков происходит нарушение микрофлоры (ЖКТ), что увеличивает вероятность возникновения дисбактериоза. Избежать этого нежелательного эффекта можно, если ввести в свой рацион кисломолочные и цельнозерновые продукты, а также напитки, кимчи, квашеную капусту, фрукты и овощи. Эти продукты содержат пробиотики и пребиотики, способствующие росту полезной микрофлоры в кишечнике, пояснили медицинские работники.
Эксперты также отметили важность употребления воды. Достаточное количество жидкости помогает восстановить функции желудочно-кишечного тракта и уменьшает вероятность запоров. После приема антибиотиков питание должно быть аккуратным.
Врачи рекомендуют на время ограничить потребление жареных, острых и жирных блюд. Для снижения нагрузки на пищеварительную систему лучше выбирать тушеные овощи, нежирное мясо и каши.
Кроме того, для восстановления функций ЖКТ необходима регулярная физическая активность. Специалисты подчеркнули, что даже обычная прогулка может значительно улучшить перистальтику кишечника и общее самочувствие после перенесенного заболевание.
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
18 ноября День рождения Деда Мороза
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
«Юмор FM» – лауреат премии «Бренд года в России 2024»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Менеджера журнала Flat&Cheer уволили за публикацию переписки с блогером «Лавандовым рафом»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Названы победители итогового в 2024 году конкурса «Профессиональное развитие» Фонда Потанина
«Юмор FM» – лауреат премии «Бренд года в России 2024»
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Роскосмос показал кадры бушующего в Москве и Подмосковье шторма со спутника
Просмотр новой литературы
«Книжный вернисаж новинок»
Выставка-знакомство
«Китай: взгляд из прошлого в будущее»
в рамках перекрестных Годов культуры России – Китая
Домашний ужин или офисный обед — где заказать пиццу в Симферополе?
Коктебель частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 18 ноября 2024
