Ученые советуют «охлаждающие ванны» для качественного сна и настроения
Исследование, проведенное с участием 20 здоровых молодых людей, показало, что 5-минутное охлаждение способно улучшать качество сна.
Эксперимент проводили в криокамере с температурой до -90 градусов. Хотя эффект проявлялся только через несколько дней, он может оказать влияние на лечение проблем со сном, хронических воспалений и даже ранние признаки деменции.
После пятидневного курса криостимуляции участники отмечали увеличение медленного сна на 7,3 минуты в первых двух циклах ночного отдыха. Особенно заметно улучшилось настроение, а уровень тревожности снизился, преимущественно у женщин.
Ученые подчеркивают необходимость дополнительных исследований для понимания механизмов действия холода на организм, сообщает МК .
Ранее ИА МедиаПоток писал, сколько нужно спать , чтобы не стареть.
Новости России
Москва «Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Moscow.media Частные объявления сегодня
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
«Юмор FM» – лауреат премии «Бренд года в России 2024»
Алана Мамаева о порядочности бывшего мужа: «Как же я ошибалась»
В Москве научат бесплатно писать пером
Трехлетнюю внучку Валерии отказались выпускать из России и час допрашивали в аэропорту: в чем дело
Bradford star has weekend to forget with dreadful throw-in before being forced to leave pitch after shoulder pops out
African diplomats sat down at school desks
Coach Scaloni delivers key message to Messi and Argentina players about team composition for 2025
Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah's Mandar Chandwadkar reacts to Dilip Joshi and Asit Modi's altercation rumours
LEGENDA выпускает SMART ЦФА
В Ивановской области возбудили уголовное дело по факту хищения у концерна «Калашников»
Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Stalker 2: Heart of Chornobyl best graphics settings guide
Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam
Sony is rumoured to be snapping up FromSoftware's parent company in the industry's ongoing mission to be consolidated to hell and back
Stalker 2: Heart of Chornobyl performance analysis—Everyone gets ray tracing but the entry fee is high
"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду
Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду
Гуф вернулся в реабилитационную клинику после концерта в Москве
Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»
В форуме #МЫВМЕСТЕ в Москве примут участие более 20 тысяч волонтёров из 40 стран
Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5
LEGENDA выпускает SMART ЦФА
Перед смертью Светличная лишилась всех денег на лечение из-за мошенников
Голландец впервые встретился с полицией в России. Вот что из этого вышло
В Подмосковье рейсовый пассажирский автобус попал в аварию
MK.RU: обманувший Долину аферист Очкарик входил в ОПГ «Перваки»
Определился первый финалист Кубка Дэвиса
Голландец впервые встретился с полицией в России. Вот что из этого вышло
Перед смертью Светличная лишилась всех денег на лечение из-за мошенников
Чего ждать от Елены Рыбакиной с экс-тренером Новака Джоковича? Взгляд эксперта из России
Янник Синнер обошёл Алькараса на $ 7 млн по призовым за сезон, Медведев замкнул топ-5 ATP
Калинская и Шнайдер претендуют на премию WTA в номинации «Прогресс года»
Кубок Дэвиса. 1/4 финала. Надаль проиграл Ван де Зандшульпу, Алькарас встретится с Грикспором
В Москве вводят новые правила продажи билетов в театры. Что нужно знать
Синоптики спрогнозировали сильный снег и до +2 в столице 23 ноября
«Рано ещё»: Эммануил Виторган в преддверии 85-летия сделал заявление о завещании
Гуф после концерта в Москве вернулся в рехаб
Музыкальные новости
Оксана Самойлова обвинила Джигана в нарциссизме в новом выпуске «Большого переселения» на ТНТ
РИА Новости: рэпер Noize MC не признал вину в дискредитации ВС РФ
Юношеский оркестр Башмета сыграл Шуберта и Шостаковича в Нижнем Новгороде
Суд в Москве отказал Шнурову в деле о взыскании 90 млн за сорванные концерты
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Приморское «Динамо» дал бой лидеру волейбольной Высшей лиги «А», но уступило в четырёх партиях
«Роскосмос» опубликовал снимок обрушившегося на Москву шторма
Собянин подвел итоги летней навигации на Москве-реке
Московское "Динамо" одержало пятую победу подряд, обыграв Минск 4:3
Дачники со станции Павшино (1948)
Потеряли скорость. Дублер трассы М-5 сдадут позже срока
Подразделение «Деловых Линий» сменило адрес в Обнинске Калужской области
Основные этапы обучения в автошколе
Собянин поручил открыть поликлинику в Коммунарке в максимально сжатые сроки
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заявление о мобилизации сделали в Кремле
Сергей Собянин провел личный прием граждан по поручению Президента
Гуф вернулся в реабилитационную клинику после концерта в Москве
Архангельск сегодня стал площадкой Поморского онкологического форума
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Эксперт рассказала о влиянии новых поликлиник на уровень жизни москвичей
"Папа, почему ты нас наказал, мы же не в первый раз": Захарова о "жалостливых" словах Зеленского
Зеленский подтвердил, что Киев ведет переговоры о предоставлении систем, сбивающих межконтинентальные ракеты
Зеленский осознал, что потерял главного союзника и уже умерил военные аппетиты - The Telegraph
Фетисов: Новый хоккейный стадион ЦСКА в Москве мне стал чужим
Ради любви готовы на спорт
Енот Шоня из мультсериала «Команда МАТЧ» посетит футбольный матч «Спартак» – «Локомотив»
Московское "Динамо" одержало пятую победу подряд, обыграв Минск 4:3
Глава государства - студентам Минска: требовать перемен просто, а вот реализовать их - сложнее
«На французском шпарю»: Лукашенко рассказал, как ИИ сделал его полиглотом
Лукашенко пригрозил отключить интернет при повторении беспорядков 2020 года
Лукашенко о мотивации студентов: пришло время, чтобы человек сам думал о своем образовании и здоровье
Собянин: пассажиропоток на судах столицы вырос в минувшем навигационном сезоне
Собянин подписал закон о бюджете Москвы на 2025 год
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал об итогах личного приема граждан
Семьи участников СВО познакомят с экспозицией фестиваля «Золотая черепаха»
Эксперт: в Москве улучшилось состояние экосистемы
Юлия Егерева: «Самая мучительная и от этого долгожданная»
JETOUR объединяется с DISCOVERY и Фондом защиты гепардов для охраны дикой природы, реализуя философию «Путешествия как ESG»
«Рано ещё»: Эммануил Виторган в преддверии 85-летия сделал заявление о завещании
Группа «Пикник» готовится к концерту в Москве
В Испании арестовали 14-летнего подростка за создание банды детей-киллеров
Синоптики спрогнозировали сильный снег и до +2 в столице 23 ноября
Дачники со станции Павшино (1948)
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Команда скорой помощи из Архангельска вошла в топ-6 лучших на форуме «NOVAMED-2024»
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Коктебель частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 18 ноября 2024
Просмотр новой литературы
«Книжный вернисаж новинок»
В Ялте в речке найден труп мужчины
Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей
"Хочу жениться опять": Гуф сделал предложение своей девушке во время концерта
Учения по ликвидации пожара прошли доме культуры Богородского округа
Зачем нас пугают глобальным потеплением? По прогнозу академика Будыко из-за роста CO2 климат станет комфортнее
Разбор образов топовых селебрити на премии «Звезды хайпа»
