Тяжёлая становая? Да без проблем! думал я, подходя к штанге весом 130 кг. Для неспортсмена это, возможно, звучит пугающе, но в мире силовых тренировок такой вес считается нормальным после многих лет практики. Больше 15 лет работы с железом давали мне право на такую самоуверенность и это несмотря на то, что перед этим был перерыв в пару месяцев. Вот она классическая ошибка опытного спортсмена, который думает, что мышечная память всё компенсирует. Одно неудачное движение мгновенно превратило меня в подобие несмазанного робота из Волшебника Изумрудного города .После травмы я сразу отправился к травматологу, сделал МРТ и записался к своему волшебнику-мануальщику (Виталий, привет!). Все они говорили умные слова и смотрели сочувственно. Особенно когда выписывали счет. Но даже со всей этой поддержкой несколько дней я провёл, проклиная своё эго. Даже у опытных спортсменов случаются ошибки , успокаивал я себя.В поисках способов ускорить восстановление я совершенно неожиданно для себя наткнулся ...
Новости России
Москва «Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Moscow.media Частные объявления сегодня
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Трехлетнюю внучку Валерии отказались выпускать из России и час допрашивали в аэропорту: в чем дело
Гуф появился на сцене с электронным браслетом на ноге
Заболевания, которые видны на коже
Coach Scaloni delivers key message to Messi and Argentina players about team composition for 2025
African diplomats sat down at school desks
Sky Sports commentator stunned by ‘one of the strangest reactions to a goal I’ve ever seen’ by Watford fans
Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah's Mandar Chandwadkar reacts to Dilip Joshi and Asit Modi's altercation rumours
«Юмор FM» – лауреат премии «Бренд года в России 2024»
Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5
Путешествие по Дагестану.
Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»
Punishing: Gray Raven догонит китайскую версию к концу 2025 года
Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam
Sony is rumoured to be snapping up FromSoftware's parent company in the industry's ongoing mission to be consolidated to hell and back
Stalker 2: Heart of Chornobyl performance analysis—Everyone gets ray tracing but the entry fee is high
Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду
"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду
Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»
Гуф вернулся в реабилитационную клинику после концерта в Москве
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Основные этапы обучения в автошколе
Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.
Польский экс-судья Шмидт поблагодарил Лукашенко за предоставление убежища
Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Посол призвал наказать тех, кто задержал студентов из Ирана после драки в Казани
Арестовано имущество брянского экс-замгубернатора по делу о взятке
В России утвердили индексы изменений платы за "коммуналку" в 2025 году
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.
Виктория Азаренко опубликовала обращение к завершившему карьеру Надалю
Кубок Билли Джин Кинг. Финал. Грунчакова играет с Бронцетти, Шрамкова встретится с Паолини
Арина Соболенко отреагировала на уход Рафаэля Надаля из тенниса
Калинская и Синнер расстались? Россиянка не поддержала Янника в финале Итогового турнира ATP и отписалась в соцсетях
Газпромбанк перестал выпускать карты UnionPay
Россия ввела временный запрет на вывоз отходов драгоценных металлов
Mash: певец Павлиашвили поднял ценник на корпоративы на 10%
Опорный пункт или агломерация? В Казани обсудили особенности развития крупных территорий
Музыкальные новости
«Марина Кравец ко мне подкатывает». Артём Калайджян сделает неожиданное признание в шоу «Лига городов» на ТНТ
Ему было 54, а ей — 19. История любви Александра Градского и его молодой вдовы Марины Коташенко
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.
Концерт Канье Уэста в Москве не состоялся из-за бюрократии
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
СЛД «Москва-Сортировочная» внепланово оказала ТО-5Д новому электровозу ЭП2К№500
На Шарлота* снизошло прощение: Русская Церковь пошла навстречу
Бенуа Гру: «В 1-м периоде нанесли четыре броска по воротам ЦСКА, во 2-м — семь, в 3-м уже и не помню»
Фестиваль "Виват, Театр!" пройдёт в Тамбове с 22 ноября по 1 декабря
Подразделение «Деловых Линий» сменило адрес в Обнинске Калужской области
Дачники со станции Павшино (1948)
Основные этапы обучения в автошколе
Потеряли скорость. Дублер трассы М-5 сдадут позже срока
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Собянин поручил открыть поликлинику в Коммунарке в максимально сжатые сроки
Собянин по поручению Путина провел личный прием граждан
Сергей Собянин провел личный прием граждан по поручению Президента
«Влияют на работу сердца»: диетолог Русакова рассказала о пользе и вреде семян подсолнечника
Гуф вернулся в реабилитационную клинику после концерта в Москве
Архангельск сегодня стал площадкой Поморского онкологического форума
Эксперт рассказала о влиянии новых поликлиник на уровень жизни москвичей
Βɜгляд иɜ Ͷɜpaиля: Ϲοвepшeннο лοгичнο, ecли Ροccия убьёт Зeлeнcκοгο
"Папа, почему ты нас наказал, мы же не в первый раз": Захарова о "жалостливых" словах Зеленского
Зеленский осознал, что потерял главного союзника и уже умерил военные аппетиты - The Telegraph
Зеленский подтвердил, что Киев ведет переговоры о предоставлении систем, сбивающих межконтинентальные ракеты
РПЛ. ЦСКА — «Ростов». Прямая трансляция, смотреть онлайн
Московское "Динамо" одержало пятую победу подряд, обыграв Минск 4:3
Пять учащихся орловских вузов вышли в финал Российской премии «Студент года»
РПЛ гарантирует проведение матчей в Москве и Подмосковье, несмотря на снег
Лукашенко пригрозил отключить интернет при повторении беспорядков 2020 года
Глава государства - студентам Минска: требовать перемен просто, а вот реализовать их - сложнее
Лукашенко о мотивации студентов: пришло время, чтобы человек сам думал о своем образовании и здоровье
«На французском шпарю»: Лукашенко рассказал, как ИИ сделал его полиглотом
Собянин подвел итоги летней навигации на Москве-реке
Собянин подписал закон о бюджете Москвы на 2025 год
Собянин рассказал об итогах личного приема граждан
Эксперт оценила градостроительные поручения Сергея Собянина в ходе приема граждан
Хорошее состояние экосистемы привлекает редких птиц в природные зоны Москвы
Семьи участников СВО познакомят с экспозицией фестиваля «Золотая черепаха»
Эксперт: в Москве улучшилось состояние экосистемы
JETOUR объединяется с DISCOVERY и Фондом защиты гепардов для охраны дикой природы, реализуя философию «Путешествия как ESG»
Из Петербурга в Москву в Новый год можно будет доехать за 2025 рублей
Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.
Mash: московские чиновники не дали разрешение на концерт рэпера Канье Уэста
Опорный пункт или агломерация? В Казани обсудили особенности развития крупных территорий
Дачники со станции Павшино (1948)
Молодежь Поморья разработала более 100 проектов в рамках областной форумной кампании
Команда скорой помощи из Архангельска вошла в топ-6 лучших на форуме «NOVAMED-2024»
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Винзавод останется без электроэнергии: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 21 ноября 2024
Сколько стоит красная икра в Крыму и Севастополе
Просмотр новой литературы
«Книжный вернисаж новинок»
Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей
Газзаев - о снегопаде в Москве: «Матчи можно перенести на следующий год»
Из Петербурга в Москву в Новый год можно будет доехать за 2025 рублей
SHOT: Уехавший из России комик Чапарян захотел снова нажиться на русских, озвучив свой гонорар
Посол призвал наказать тех, кто задержал студентов из Ирана после драки в Казани
