Как обрести эмоциональную стабильность
Эмоциональная устойчивость - это способность справляться с сильными негативными эмоциями.Ведь часто мы их избегаем, потому что боимся, что не выдержим или не справимся.Но если вы умеете управлять своими чувствами, нет нужды их подавлять, достаточно снизить эмоциональный градус. Ведь тревога, злость, печаль не исчезнут полностью из жизни. И это нормально.Но в нашей власти не прекращать их в более итенсивные эмоции, например, в ярость, панику или страдания.Что важно для эмоциональной устойчивости?????Гибкость и адаптивностьТо есть, умение приспосабливаться к переменам, адаптироваться к ним.Нежелание отпускать старое, принимать новую реальность, часто ведет к тревоге и депрессии. А мотивирует нас поиск новых целей и смыслов жизни, если старые уже неактуальны. И выработка новых стратегий поведения в изменившейся реальности. Мы начинаем видеть более оптимистичное будущее, когда верим, что у нас есть ресурсы и арсенал, помогающие хорошо адаптироваться к этой новой реальности. ????СаморефлексияИногда ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Алана Мамаева о порядочности бывшего мужа: «Как же я ошибалась»
Самые главные события декабря: выставка, спектакль, мюзикл
«Юмор FM» – лауреат премии «Бренд года в России 2024»
Названы победители итогового в 2024 году конкурса «Профессиональное развитие» Фонда Потанина
Coach set for crunch talks with Real Madrid giant; could have big bearing on Liverpool colossus
African diplomats sat down at school desks
Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah's Mandar Chandwadkar reacts to Dilip Joshi and Asit Modi's altercation rumours
Sky Sports commentator stunned by ‘one of the strangest reactions to a goal I’ve ever seen’ by Watford fans
LEGENDA выпускает SMART ЦФА
Северный обход Омска сократит на 20 км транзитный маршрут от Тюмени до Новосибирска
Stalker 2: Heart of Chornobyl best graphics settings guide
Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam
Punishing: Gray Raven догонит китайскую версию к концу 2025 года
Stalker 2: Heart of Chornobyl performance analysis—Everyone gets ray tracing but the entry fee is high
"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду
Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду
Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»
Основные этапы обучения в автошколе
Гуф вернулся в реабилитационную клинику после концерта в Москве
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.
Десять проектов ГПМ Радио были удостоены золотых микрофонов на церемонии «Радиомания»
LEGENDA выпускает SMART ЦФА
Стало известно об аресте имущества бывшего замглавы Брянской области Петроченко
Россия и Южная Америка окажутся спасителями Китая
Андрей Воробьев поддержал финалистов «Битвы роботов» в Мытищах
Из Петербурга в Москву в Новый год можно будет доехать за 2025 рублей
Кубок Билли Джин Кинг. Финал. Грунчакова играет с Бронцетти, Шрамкова встретится с Паолини
"Сменились приоритеты": Веснина пояснила причину ухода из тенниса
Ольховский: Не думаю, что Синнер сможет добыть календарный «Большой шлем»
Кубок Дэвиса — 2024: церемония прощания Рафаэля Надаля с теннисом вызвала критику, почему не приехал Новак Джокович
Оппозиция Абхазии призвала протестировать в республике единую валюту России и Белоруссии
Великолучанин стал бронзовым призёром всероссийского турнира по боксу
«Коммерсант»: Московский патриархат вступился за певца Шарлота
В Щелково отец пытался застрелить дочь из ружья
Музыкальные новости
Депутат ЗСК Виктор Тепляков поможет восстановить военный обелиск в селе Пластунка
Pink Floyd — On The Turning Away
Концерт «Сердце, наполненное любовью» состоялся в Мытищах
Дима Билан выпустил клип на дуэтную песню с девочкой из Барнаула
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Ради любви готовы на спорт
Red Apple объявил победителей 34-го сезона
В Бурятском театре оперы и балета прошёл закрытый показ оперы «Евгений Онегин»
РПЦ поддержала защиту певца Шарлота* после его извинений
Потеряли скорость. Дублер трассы М-5 сдадут позже срока
Основные этапы обучения в автошколе
Подразделение «Деловых Линий» сменило адрес в Обнинске Калужской области
Дачники со станции Павшино (1948)
Сергей Собянин провел личный прием граждан по поручению Президента
Собянин по поручению Путина провел личный прием граждан
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Собянин поручил открыть поликлинику в Коммунарке в максимально сжатые сроки
Гуф вернулся в реабилитационную клинику после концерта в Москве
Эксперт рассказала о влиянии новых поликлиник на уровень жизни москвичей
Архангельск сегодня стал площадкой Поморского онкологического форума
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Зеленский подтвердил, что Киев ведет переговоры о предоставлении систем, сбивающих межконтинентальные ракеты
Βɜгляд иɜ Ͷɜpaиля: Ϲοвepшeннο лοгичнο, ecли Ροccия убьёт Зeлeнcκοгο
"Папа, почему ты нас наказал, мы же не в первый раз": Захарова о "жалостливых" словах Зеленского
Зеленский осознал, что потерял главного союзника и уже умерил военные аппетиты - The Telegraph
Московское «Динамо» победило минское «Динамо» в КХЛ, отыгравшись с 0:3
РПЛ. ЦСКА — «Ростов». Прямая трансляция, смотреть онлайн
РПЛ гарантирует проведение матчей в Москве и Подмосковье, несмотря на снег
Московское "Динамо" одержало пятую победу подряд, обыграв Минск 4:3
Лукашенко пригрозил отключить интернет при повторении беспорядков 2020 года
Лукашенко о мотивации студентов: пришло время, чтобы человек сам думал о своем образовании и здоровье
«На французском шпарю»: Лукашенко рассказал, как ИИ сделал его полиглотом
Глава государства - студентам Минска: требовать перемен просто, а вот реализовать их - сложнее
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал об итогах личного приема граждан
Собянин подвел итоги летней навигации на Москве-реке
Эксперт оценила градостроительные поручения Сергея Собянина в ходе приема граждан
Эксперт: в Москве улучшилось состояние экосистемы
Семьи участников СВО познакомят с экспозицией фестиваля «Золотая черепаха»
Юлия Егерева: «Самая мучительная и от этого долгожданная»
JETOUR объединяется с DISCOVERY и Фондом защиты гепардов для охраны дикой природы, реализуя философию «Путешествия как ESG»
ЦСКА — «Ростов». Прямой эфир, смотреть бесплатно
Оппозиция Абхазии призвала протестировать в республике единую валюту России и Белоруссии
КХЛ. «Спартак» — «Витязь». Прямая трансляция: смотреть онлайн
Владимир Ефимов: В ЮЗАО построят завод пищевого оборудования в рамках МаИП
Команда скорой помощи из Архангельска вошла в топ-6 лучших на форуме «NOVAMED-2024»
Дачники со станции Павшино (1948)
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Молодежь Поморья разработала более 100 проектов в рамках областной форумной кампании
Сколько стоит красная икра в Крыму и Севастополе
Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей
Винзавод останется без электроэнергии: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 21 ноября 2024
В Ялте в речке найден труп мужчины
«Коммерсант»: Московский патриархат вступился за певца Шарлота
В Щелково отец пытался застрелить дочь из ружья
РПЛ. ЦСКА — «Ростов». Прямая трансляция, смотреть онлайн
Собянин: 38 объектов спорта построено за счет бюджета Москвы за пять лет
