Психолог Шойгу: существует несколько форм патологического переживания утраты близкого

Патологические формы переживания утраты могут выглядеть по-разному. Например, человек может обманывать себя, вытесняя утрату, или наоборот на протяжении нескольких лет переживать горе так же остро, как в день потери. Об этом "Газете.Ru" рассказала кандидат психологических наук, заведующая кафедрой экстремальной психологии МГУ им. Ломоносова, директор Центра экстренной психологической помощи МЧС России Юлия Шойгу.

"Мы говорим о патологии, когда человек застревает в своем горе или долго отказывается принимать эту утрату и как будто бы вытесняет эту ситуацию, начинает немного обманывать себя, притворяться, что его близкий уехал в длительную командировку или улетел на Северный полюс, и пытается продолжить жить, как будто бы ничего не произошло", – рассказала психолог.

При этом уход с головой в работу или учебу не считается "неправильной" формой переживания потери близкого.

"Все мы по-разному переживаем утрату. Кому-то действительно помогает погруженность в работу или учебу. Это одна из хороших стратегий для переживания, переработки и получения нового опыта жизни без близкого. С другой стороны, некоторым людям необходимо некоторое время, чтобы побыть наедине со своим горем. Они должны осознать его и научиться жить без любимого человека, который когда-то был рядом. Однозначно сказать, какая из этих стратегий правильная, невозможно", – отметила специалист.

Психологи стараются предотвратить более серьезные последствия для психического здоровья, в том числе неправильную форму переживания горя.

"Самое известное последствие — посттравматическое стрессовое расстройство. Это отсроченная реакция на психотравму. Человек старается избегать травмирующей ситуации и всего, что с ней связано или похоже на нее, он страдает от тревожности, депрессии. Также характерно повторное проживание события как "здесь и сейчас" в воспоминаниях и снах или флешбэки. Но есть и другие негативные последствия, например, депрессия", – рассказала Шойгу.

Каковы особенности оказания экстренной психологической помощи при переживании утраты во время чрезвычайных ситуаций, как самостоятельно помочь человеку, какие слова не стоит говорить, а что, наоборот, нужно произнести и когда необходимо обратиться к специалисту – в интервью Шойгу "Газете.Ru".