Ученые уверяют, что при помощи особого рациона и добавок можно избавиться от акне. По их мнению средиземноморская диета и омега-3 уменьшают воспалительные процессы.
Портал Health со ссылкой на немецких ученых сообщает, что в исследовании приняли участие 60 человек с легкой и умеренной формой акне (58 женщин и 2 мужчин). При этом 98% участников страдали от дефицита омеги-3. В течение 16 недель испытуемые придерживались средиземноморской диеты и принимали добавку на основе водорослей. При завершении наблюдения у 42 человек значительно улучшилось состояние кожи.
В основе средиземноморской диеты лежат овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты, рыба и морепродукты, богатые омега-3, а также полезные жиры, такие как оливковое масло, орехи и авокадо.
По мнению ученых молочные продукты и переработанное мясо, которые исключает средиземноморская диета, могут усугублять появление прыщей. А продукты в диете имеют низкий гликемический индекс, который снижает выработку кожного сала, улучшает микробиом кожи и останавливает воспалительные процессы. В сочетании с омега-3 диета помогает нормализовать гормональный фон.
Исследователи отмечают, что рекомендации по питанию не смогут заменить полноценного медицинского лечения, но могут стать хорошим дополнением к комплексной терапии.
Напомним, ранее врач рассказал, что интервальное голодание — не очень безопасный способ для похудения.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
Las Vegas GP F1 qualifying: George Russell takes pole, Lewis Hamilton only 10th
F1 Las Vegas Grand Prix – Start time, starting grid, how to watch, & more
Michail Antonio reveals he was barred from entering the UK after passport blunder in nightmare international break
The community behind the PC port of Ocarina of Time have been secretly working on a native version of Star Fox 64
Five new Steam games you probably missed (November 25, 2024)
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
Рустэм Султанов представляет альбом «На осколках декабря»: smooth jazz в преддверии зимы
Застройщики хотят проспонсировать сериал «Против всех», чтобы восстановить репутацию
Московский Политех: найден способ улучшить работу глюкометров постоянного ношения
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
Застройщики хотят проспонсировать сериал «Против всех», чтобы восстановить репутацию
Путин: РФ признательна властям Казахстана за бережное отношение к русскому языку
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Губернатор Архангельской области получил одобрение от президента РФ на создание
Путин: Москва ждет президента Казахстана на праздновании 80-летия Победы
Онкологи Липецкой области предупреждают о том, что регулярные обследования помогают в борьбе с раком легкого
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: как понять, что зубная паста вам не подходит
