Каждый из нас хотя бы раз чувствовал себя измотанным, обесцененным или незамеченным. Вспомните: сколько раз вы соглашались помочь, когда сил уже не было? Или улыбались в ответ на замечание, которое задевало до глубины души? А может, вы просто не решаетесь попросить о помощи, боясь услышать нет ?Это не про слабость. Это про отсутствие границ.Почему тема личных границ сегодня настолько важна?Мы живём в мире, где заботиться о себе часто считается эгоизмом. Быть удобным стало нормой, а уметь отказать почти преступлением. Женщинам, особенно мамам, с детства внушают, что их задача быть хорошими для всех.Но какой ценой?Усталость, которая накапливается годами.Постоянное чувство вины за то, что вы не дотягиваете .Раздражение, которое выплёскивается на близких, хотя вы просто хотите хоть немного покоя.Когда вы не умеете защищать свои границы, вы теряете самое важное себя.Примеры из жизниВот вы, уставшая после работы, приходите домой. Хотите тишины, но тут соседка просит помочь ей с какими-то документами. ...
