Регулярное употребление кимчи, традиционного корейского квашеного блюда, способствует снижению жировой массы в организме. Об этом сообщила эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова в своём Telegram-канале, ссылаясь на результаты южнокорейского исследования.
В ходе эксперимента учёные наблюдали за состоянием 55 полных мужчин и женщин. Испытуемых разделили на две группы: одна принимала капсулы сублимированного кимчи во время каждого приёма пищи, другая обходилась без этого добавления. Результаты оказались показательными: у участников первой группы количество жира в организме сократилось почти на 3%, тогда как у второй группы этот показатель, наоборот, вырос на 4,7%.
По словам Павловой, ключевой механизм действия кимчи связан с изменением микробиоты кишечника. Ферментированные продукты, как объясняет врач, оказывают благотворное влияние на микрофлору, которая играет важную роль в метаболических процессах. Для тех, кому кимчи кажется непривычным, Павлова предлагает рассмотреть квашеную капусту как доступную и близкую по свойствам альтернативу.
Кимчи, помимо своих метаболических преимуществ, ценится за высокое содержание пробиотиков и полезных веществ. Это делает его популярным элементом здорового рациона, особенно в странах Азии. В составе блюда присутствуют пекинская капуста, острый перец, чеснок, имбирь и другие натуральные ингредиенты, которые усиливают его положительное влияние на организм.
The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install
Самый милый и жестокий шутер-рогалик AK-xolotl перенесли на Android
This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest
Elden Ring Nightreign Equilibrious Beast boss guide: How to beat Libra
Благотворительный Фонд Вселены Мастер «Мир Вместе» стал официальным партнёром большого благотворительного концерта «Школы музыки Брант» при поддержке VK
От керамогранита до санитарной керамики: компания «Симпреал» представила новые революционные сорта каолинитового сырья
Статус самозапрета на кредиты установлен у 147 тыс. жителей Приморья
Гала-Концерт «Браво, артист»: праздник талантов и дружбы
В Петербурге строят трамвайную линию «Славянка». Районы на юге города станут привлекательнее для застройщиков? Повторитcя ли успех «Чижика»?
СЛЕДЫ НЕЙРО ИИ: СЕНСАЦИЯ В ДЕЛЕ ГРУППЫ ДЯТЛОВА: США И СССР ПОДГОТОВИЛИ СНОС...США. ОГРОМНЫЙ ПОЛИТИЧЕСКИЙ СКАНДАЛ. Новости! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
