Ученые из Университета Монаша (Австралия) установили, что ежедневное употребление горсти орехов может снизить риск деменции, физической немощи и преждевременного ухода из жизни на 23%. Об этом сообщает издание New Atlas.
К таким выводам ученые пришли в результате исследования с участием около 10 тысяч добровольцев. Анализ рациона участников показал, что увеличение доли орехов в питании способствует снижению риска развития старческой слабости и деменции. Также люди, часто употреблявшие орехи, демонстрировали увеличенную продолжительность жизни.
Ученые уточнили, что под горстью орехов подразумевается примерно 30 граммов. Столько весят 25 миндальных орешков, 10 грецких орехов или 40 штук арахиса. Ученые подчеркивают, что все виды орехов обладают одинаковой пользой, так как они содержат примерно равное количество омега-3 и омега-6 жирных кислот, магния и белка. Эти компоненты укрепляют сердце, снижают вероятность развития онкологических заболеваний и поддерживают когнитивную функцию мозга.
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
С глаз долой, из сердца - вон: что делают россияне с подарками бывших
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
С глаз долой, из сердца - вон: что делают россияне с подарками бывших
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
С глаз долой, из сердца - вон: что делают россияне с подарками бывших
Музыкант Slava Marlow ко Дню матери переписал на маму квартиру за 100 млн рублей
