Как я училась принимать свои чувства через участие в терапевтических группах.

Когда я впервые пришла на терапевтическую группу, мне было сложно даже подумать о том, чтобы открыто делиться своими переживаниями. Я боялась осуждения и того, что мои чувства окажутся слишком сложными или неправильными - меня парализовывал стыд. Однако со временем я поняла, что это важный и необходимый шаг для того, чтобы принять себя.Одним из самых сильных опытов, который я пережила на группе, было самораскрытие процесс, в котором мы открываем свою душу другим людям. Сначала я чувствовала себя уязвимой и беспомощной, но в какой-то момент поняла, что именно в этом открытии появляется настоящая сила. Когда я делилась своими переживаниями, я не только становилась честной с собой, но и начинала чувствовать глубокое принятие со стороны других людей. За 6 лет я поучаствовала во многих краткосрочных и долгосрочных терапевтических группах. И каждый раз меня удивляли и обезоруживали теплые эмоциональные реакции других участников - много раз я плакала от благодарности. Что особенно важно: в группе ...